Jak mogę zmienić swoje życie , jeśli jestem niezadowolony & Lonely

? Zmieniać swoje życie , czy jesteś nieszczęśliwy i samotny , tak naprawdę nie zależy od ciebie . Masz prawo do wprowadzania zmian poprzez tworzenie nawyków, które będą wywierać wpływ . Aby kij nawyk , trzeba skupić się na tym zwyczaju na okres czasu , zazwyczaj około 20 do 30 dni. Zanim będzie można dokonać zmian , które pragną , musisz zobowiązać się do idei zmiany i znaleźć kogoś, kto będzie trzymać cię do odpowiedzialności . Instrukcja
1

Zostańpozytywne myśliciel . Jest tonajważniejszy krok do zmiany swojego życia . Możesz czuć , że jest to trudny krok , zwłaszcza, jeśli są niezadowoleni . Jednak przy odrobinie praktyki będzie się łatwiej . Wyzwaniem jest, aby uświadomić sobie swoje myśli . W ciągu dnia , należy zwrócić szczególną uwagę na to, co myślisz . To może pomóc , aby prowadzić dziennik , dzięki czemu można zanotować lub prowadź zgadzają pozytywnych i negatywnych myśli .
2

ćwiczeń . Wykonywania nie tylko korzyści zdrowotnych , ale również czyści umysł . Podczas ćwiczeń , że poczujesz się lepiej i bardziej pewni siebie . Jednym z kluczy do ćwiczeń jest myśleć pozytywnie podczas ćwiczeń . Skupić się na jak dobrze się czujesz.
3

Wyrzuć rzeczy . Czy inwentaryzację swojego życia , materiały i przedmioty osobiste znaczenie . Znaleźć przedmioty, które są odwodnieniu . Uproszczenie harmonogramu i swoje rzeczy . Utrzymać przedmioty w harmonogramie i rzeczy w domu , które mają na celu służyć. Wrzucić resztę .
4

uśmiechem. Po prostu uśmiechać . Możesz poczuć , że jesteś " udaje " to na chwilę , ale wystarczająco szybko,uśmiech będzie prawdziwy . Śledź ten uśmiech się z aktami dobroci . Kiedy jesteś życzliwy dla innych , można zauważyć duże zmiany w swoim życiu . To się nazywa karma .
5

Opracowanie rutynę . Podczas tworzenia się codziennością , można zrobić wielką różnicę w Twoim życiu . Dodając do swojego przyzwyczajenia dzień pomoże im stać się rutyną. Start małe i dodawać stopniowo , nie chcesz , aby przytłoczyć się . Dobre rzeczy , aby dodać do swojej rutyny są ćwiczenia i regularne godziny posiłków .
6

Dbaj o siebie . Poświęcić pewne okresy czasu w ciągu dnia , jak " mi czas ", więc można dać sobie nagrody . Zapraszamy na ulubiony żywności lub napojów , lub praktyka jogi lub medytacji .
7

Idź i spotkać ludzi . Jeśli jesteś samotny , szanse są wysokie , że nie dostać się z domu wystarczy. Po prostu wychodzi z domu można zrobić cuda na samopoczucie . Zamiast czytania w domu , w bibliotece do odczytu , zamiast picia kawy w sypialni , pójść do kawiarni
8

Dołącz do grupy . . Znajdź najbliższy klub lub zarejestrować działalność , jak program fitness lub sportu rekreacyjnego. Postaw się w pozycji , gdzie będziesz zmuszony do poznania ludzi . Wolontariuszem w organizacji lokalnych i podarować swój czas dla ludzi w potrzebie. To pomoże Ci poznać ludzi , i pomagać ludziom również zwiększyć swój emocjonalny stan umysłu . Imperium