Jak przejść przez Grief jako nastolatek

Jako nastolatek ,smutek, twarz może pochodzić od śmierci rodzica lub przyjaciela, utraty domu lub nie osiągnięcia realizację trzeba było twoje serce ustawić na . Sposób obsługiwać smutek albo to cię wzmocni i stawia Cię w miejsce strachu . Jakomłody człowiek , z tak wiele życia przed tobą , stoi twój smutek i uczenia się, jak obsługiwać swoje emocje jesttrudne, ale konieczne , lekcja życia . Instrukcja
1

Pokaż swoje uczucia . Uczucia nastolatka są tak samo ważne jak uczucia osoby dorosłej . Powszechne jest smutny w okresie żałoby . Mężczyzna nastolatki nie muszą się obawiać, jest postrzegana jako słaba jeśli płakać . Pozwól sobie poczuć etapy żalu - zaprzeczenie , gniew, negocjacje , depresja i akceptacja . Rozumiem, że możesz czuć się więcej niż jeden emocje w danym momencie . Nie ma niewłaściwy sposób , aby wyrazić smutek , tak długo , jak nie zaszkodzić sobie lub innym. Pisząc piosenkę , malowanie obrazu lub uprawiania sportu , to tylko kilka propozycji masz .
2

Porozmawiaj z opiekuńczym dorosłych o swoich uczuciach . Jeśli nie czujesz się pewnie siedzi i po rozmowie , pójść na spacer podczas rozmowy . Nie martw się o ochronę uczuć słuchacza . Zadaniem troskliwego dorosłą jest zrozumienie jesteś boli i że nie wie, jak radzić sobie w takich silnych emocji .
3

Wyraź swój smutek artystycznie . Malowanie, rzeźbienie i muzyka są wszystkie skutecznych dróg , aby wyrazić swoje cierpienie . Jeśli grasz na instrumencie muzycznym , napisać piosenkę , która wyraża etapy żalu przechodzisz . Popiosenka grać szybko i głośno wyraża złość . Zmiana melodii , aby powoli i miękkie wyraża smutek . Wylanie emocji ma możliwość , aby pomóc Ci poczuć się lepiej , jeśli tylko na chwilę .
4

Czytaj książki , które oferują sugestie dotyczące radzenia sobie z bólem . Na propozycje książek , zapytaj doradcy zawodowego w szkole, pastora lub terapeuty . Porozmawiać z kimś na temat informacji, które przeczytać w książce . Jeśli masz pytania , poproś . Nie pytania są zbyt głupie, by zapytać .
5

Powiadom swoich rodziców lub opiekunów , jeśli potrzebujesz miejsca . Nie mogą być dni , kiedy trzeba będzie samodzielnie obsługiwać swój smutek , jest tonaturalna część procesu żałoby
6

uczcić pamięć swojej ukochanej , jeślismutek stoją jest . śmierć . Wpłać czasu lub pieniędzy na jakiś celosoba lubi . Kontynuować tradycjęukochanej rozpoczął . Spójrz na zdjęcia i oglądać filmy rodzinne. Notatek do osoby . Wszystko, co pomaga zapamiętać i czuć się blisko osoby , która zmarła daje siłę w czasie żałoby .
7

Pamiętaj , że nie wszyscy dorośli wiedzą , jak radzić sobie smutek . Dorosłych może powiedzieć rzeczy, których nie lubię , starając się pomóc Ci poczuć się lepiej . To jest w porządku , aby powiedzieć tej osobie , że nie chcesz o tym rozmawiać , tak długo, jak rozmawiam z kimś . Imperium