Oznaki i objawy przewlekłej depresji i stresu

Objawy przewlekłego stresu i depresji są często bardzo podobne . Gdy stres jest istotny i /lub długi czas trwania , może faktycznie powodować depresję . Stres i depresja mogą być odpowiedzialne za nie tylko psychicznego i emocjonalnego cierpienia , ale także cierpienie fizyczne i mogą być katastrofalne w wielu aspektach do cierpiącego. Fizyczne objawy przewlekłego stresu

Przewlekły stres może siać spustoszenie na ciele . Często więcej niż zwykłą głowy. Objawy przewlekłego stresu jest również ból pleców , ból w klatce piersiowej, kołatanie serca , wysokie ciśnienie krwi, zmniejszenie odporności , zaburzenia trawienia i problemy ze snem . Te objawy , zwłaszcza nieleczone wysokie ciśnienie krwi , może prowadzić do poważnych powikłań, takich jak choroby serca .
I psychiczne objawy przewlekłego stresu

Długotrwały stres może prowadzić do problemów z lęku , niepokój , niepokój , drażliwość , smutek , złość , poczucie braku bezpieczeństwa , niezdolność do koncentracji, " wypalenia " i zapomnienia . Jak wspomniano we wstępie , objawy długotrwałego stresu może prowadzić do depresji .

Behawioralne Objawy przewlekłego stresu

stres nie jest uregulowana odpowiednio w zdrowy sposób , ludzie często zwracają się do innych metod " radzenia sobie " , takie jak przejadanie lub pod - odżywiania , nadużywanie narkotyków i alkoholu , palenie tytoniu lub wycofania się z sytuacji społecznych . Przewlekle podkreślił osoba może być również podatne na wybuchów gniewu i płacz czarów i może cierpieć konfliktów relacji.
Fizyczne Objawy przewlekłej depresji

przewlekłej depresji , znany jako Dysthymia , jestmniej ciężką postać depresji . Objawy mają tendencję do zrelaksowania się przez dłuższy czas , nawet do kilku lat , aleczłowiek jest na ogół w stanie funkcjonować , mimo że ciągle smutna .

Fizyczne objawy dystymii m.in. trudności z zasypianiem ( zbyt dużo lub za mało ) i bezsenność , utrata energii i zmęczenie ; przejadanie lub pod - jedzenia , uporczywe bóle głowy, bóle głowy , skurcze i problemy trawienne , które nie zostały rozwiązane z leczenia . Poszkodowany może również czuć się bardzo słaby
Zbiory psychiczne objawy przewlekłych objawów depresji

psychicznego przewlekłej depresji obejmują trwałe uczucie smutny i pusty ; . Poczucie winy , bezradności , beznadziejności i bezwartościowości ,koncentrując lub trudny czas podejmowania decyzji ; . psychiczne " lenistwo " i myśli o śmierci lub samobójstwie
radzenia sobie ze stresem i depresja

są zdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem , aby nie spowodować , aby rozwijać uzależnienia lub przytyć . Mayo Clinic proponuje zwiększenie aktywności fizycznej , nauka technik relaksacyjnych , medytacji i jogi lub biorąc Tai Chi . Inne propozycje obejmują pozytywne myślenie , gabinet masażu, księgowanie i doradztwo . Imperium