Jak obliczyć zmniejsza Depresja
Dla osób, które cierpią z powodu depresji , ważne jest, aby obliczyć nasilenie i zanotować poprawę , gdy depresja jest coraz mniejsze. Zmniejszenie depresji może wskazywać na skuteczność psychoterapii lub leków , która jest stosowana do leczenia depresji. Ważne jest, aby mieć kilka przydatnych technik pomiaru depresji odpisu używać jako miernik w swoim odzysku . Techniki te mogą być stosowane codziennie, co tydzień lub co miesiąc do pomiaru szybkości zmniejsza depresję . Rzeczy, które musiszUrzędowym
Pokaż więcej instrukcji instrukcje Gumtree
1
Nagraj swoje myśli i uczucia w dzienniku w całym okresie depresji . Wcześniejsze zapisy księgowe mogą być stosowane w celu odzwierciedlenia oznaki zmniejszenia depresji w porównaniu z obecnym nastroju .
2
pomocą zasobów online do oceny depresji . University of Maryland Medical System opracowała kalkulator depresji składający się z pytań do oceny nasilenia depresji .
3
Zapytaj bliskich członków rodziny i przyjaciół, którym można zaufać , jeśli zauważyłeś zmiany w swoim depresja . Czasami się obiektywną opinię może dać wgląd w inny sposób przeoczyć
4
Rozwijaj swoją własną skalę do oceny depresji , z których jedna jest depresja , a pięć nie jest w ciężkiej depresji . ; ocenia swoje postępy codziennie. Wyniki dokument w swoim dzienniku . Jak depresja zmniejsza , należy zauważyć trendy niższe wyniki waszych wpisów. Imperium
Następny artykuł:Terapia dla epizodem depresyjnym
Poprzedni artykuł:Hipnoza Cure for Depression
depresja
- Jak rozmawiać z kimś online o depresji
- Magnes na leczenie depresji
- Znaki i objawy sezonowej depresji
- Czy mogę używać mojego R światło do terapii światłem ?
- Jak pocieszyć depresji znajomemu
- Zabezpieczenia Społecznego chronicznej depresji
- Terapeutyczne Techniki komunikacji
- Jak testować dopaminy i serotoniny Poziomy