Długotrwałe Leczenie depresji

leczenie najczęściej używany jest lek na depresję . Lek nie jest zalecany do długotrwałego leczenia , więc trzeba znaleźć inne opcje . Dystymia jestokreślenie depresji długo erm . Jest ona definiowana jako depresja trwająca dłużej niż dwa lata . Naturalne zabiegi

Naturalne kuracje obejmują ćwiczenia, leki ziołowe , aromaterapia i zmiany w diecie . Ograniczenie cukru , dodać więcej omega - 3 , takie jak chude mięso zwiększa indyka , dodać niskotłuszczowego nabiału i spróbuj zastąpienie mięsa z soi .
Samopomoc

Własna - pomoc obejmuje uzyskanie wsparcia z przyjaciółmi , czytanie książek związanych z depresją , nauka do poprawy poczucia własnej wartości i udziału w związanych z depresją , forach internetowych .

pozytywnych wzmocnień w

Osoby z depresją należy przypomnieć, codziennie z ich własnej wartości . Szukać pozytywne wzmocnienie poprzez codzienne afirmację dostarczane do wiadomości e-mail . Pierwsze dawki coś pozytywnego , zwłaszcza z samego rana , jest to świetny sposób , aby rozpocząć na prawej nogi .
Dyskusja Terapia

poznawcza terapia behawioralna lub poradnictwo jest najczęstszą formą leczenia w perspektywie długoterminowej . Terapeutów , pedagogów i psychologów są przeszkoleni w poziomach terapii rozmowy .
Zbiory Korzyści

Uzyskanie długotrwałych zabiegów w leczeniu depresji jest niezbędna do drodze do wyzdrowienia . Lek może być stosowany tylko w krótkim okresie. Długotrwałe leczenie może powodować większą skutecznością i mniejszą częstością nawrotów choroby .
Objawy

Dysthymia nie jest wyłączenie w ciężkiej depresji , ale ci z chorobą nadal cierpi z powodu drobnych dolegliwości , takich jak bezsenność, beznadziejności , niska samoocena i ogólne negatywności . Inne objawy to problemy z koncentracją i zapamiętywaniem , problemy trawienne i przewlekłego bólu. Imperium