Co zrobić z myśli samobójczych w depresji

W większości przypadków ludzie, którzy mają myśli samobójcze są również depresji . Depresja jest uważany za związany z czynników biologicznych , genetycznych i środowiskowych wszystkich działających wspólnie, aby spowodować to zmiany nastroju. Wiedząc, co zrobić z depresją , które przynosi na myśli samobójczych jest ważne i niezbędne do przetrwania w coraz przeszłość samego depresji . Zaplanować badanie lekarskie

pierwszą rzeczą do zrobienia , jeśli podejrzewasz, że cierpisz na depresję jest zaplanować badanie lekarskie , zgodnie z Have - A- Heart.com . Egzamin pozwoli lekarzom może wskazać żadnych organicznych przyczyn depresji . Jest to szczególnie przydatne, gdy objawy depresji nie są wyświetlane związane z ostatnimi wydarzeniami . Jest bardziej prawdopodobne, żestan zdrowia jest przyczyną depresji , jeślipoczątek jest nagły i nie są znane żadne czynniki środowiskowe .
Identyfikacja Triggers Katowice Katowice

myśli samobójcze , gdy wciśnięty zazwyczaj nie są stałe . Zamiast tego popycha najczęściej przychodzą i odchodzą w epizodach , Have- A- Heart.com raporty. Ważne jest, aby znaleźć to, co jest wyzwolenie tych odcinków, więc może lepiej zrozumieć przyczyny swoich myśli samobójcze thoughts.Suicidal szczyt tuż po często pacjenci z depresją wprowadzić terapię . Może to być , ponieważ zakładają, leczenie nigdy nie będzie działać , a oni wierzą, że ich sytuacja jest hopeless.Do co można uniknąć antagonistów w swoim życiu . To może byćuciążliwe szef,obraźliwych współmałżonek lub inna osoba, która daje Ci ciężko lub w inny sposób sprawia, że ​​objawy depresji spike.Natural wydarzenia czasami może wywołać myśli samobójcze , a także, w tym zmieniającym się pogody i dłuższe godziny ciemnym pogody w zimie . Czynniki te nie są sterowane , ale jeśli wpływa na Ciebie , wiedząc o nich przynajmniej będą cię przygotować . Imperium rozmawiać z ludźmi

Możesz poczuć się jak wycofanie się ze społeczeństwa , rodziny i przyjaciół . Zamiast rozmawiać z kimś na co dzień , najlepiej twarzą w twarz . Zapytaj swoich najlepszych przyjaciół , aby spędzić czas z tobą. Spędzanie czasu z tymi, którzy nie są w depresji pozwoli Ci poczuć się lepiej , według HelpGuide.org . Jeśli czujesz, że masz gdzie się zwrócić , zadzwoń do National Suicide Prevention Lifeline (800) 273-8255 .
Anuluj niebezpieczne przedmioty

Jeśli jesteś w depresji i mają myśli samobójcze , pozbyć się leku w domu , które można wykorzystać do przedawkowania , HelpGuide.org sugeruje . Ponadto , należy usunąć wszystkie niebezpieczne przedmioty i broń z domu, więc nie są one łatwo dostępne podczas epizodu wystąpienia myśli samobójczych .
Jeść i dobrze spać

Koniecznie dostać osiem godzin snu na dobę i nigdy nie opuszczaj posiłków . Prawidłowe odżywianie i reszta będzie przejść długą drogę w łagodzeniu objawów depresji. HelpGuide.org zaleca również spędzić wolny czas robi rzeczy , które przynoszą radość .
Kiedy szukać Therapy

Jeśli jesteś w depresji i czujesz samobójstwo jestważna opcji lubtylko opcji , natychmiast szukają terapii . Jeśli myślał o metody użyjesz , aby wziąć własne życie lub gdy zdarzy się , umówić się na spotkanie z terapeutą natychmiast . Jeśli czujesz, że potrzebujesz pomocy , zanim będzie można dostać się na spotkanie , zadzwoń na linię życia kryzysowej wymienione powyżej, lub udać się bezpośrednio do lokalnego szpitala , gdzielekarz może pomóc. Imperium