Jak motywować kogoś, kto ma depresję

Depresja jest niszczycielskim warunkiem , że osoby wpływa na umysł, ciało i wszystkie aspekty jego życia . Stan może być tak poważne, żeosoba może miećtwardy czas wstać z łóżka , jedzenie lub uczęszczać do podstawowej higieny osobistej . Ktoś z depresją może izolować się i wycofać się z działalności jej przyjemność . Nawet rodzina i praca może przepadają podczas ciężkiej walki z depresją . Jeśli ktoś, kogo kochasz cierpi na depresję ,głównym celem będzie motywować osobę do poszukiwania profesjonalnej pomocy . Instrukcja
1

Posłuchaj, cow depresji człowiek ma do powiedzenia . W niektórych przypadkach , depresja jest wynikiem braku równowagi chemicznej w mózgu. W innych przypadkach ,osoba może być przejście przez trudny okres w życiu , takich jak utrata pracy lub przechodzenia przez rozwód . Pomóżczłowiek czuje się swobodnie, rozmawiając o swoich uczuciach . Wiele razyulga będzie doświadczenie będzie motywować go do planowania terapii rozmowy z profesjonalnym terapeutą .
2

Weryfikacja stanu danej osoby. Wiele razyosoba z depresją czuje się wyobcowany , niezrozumiany i winy. On nie może zrozumieć, co się dzieje lub może on myśli, że jest leniwy . Depresji osoba może nawet nie wie, że cierpi na ciężką stanu zdrowia psychicznego . Pomagając ktoś, kogo kochasz przyjmuje do wiadomości i rozumie , że on ma problem to pierwszy krok do niego przyjmując , że potrzebuje profesjonalnej pomocy i porady .
3

Pomóżosoba znaleźć renomowanego terapeuty . Dostać kilka rekomendacje od znajomych , rodziny lub lekarza i omówić te opcje z ukochaną osobą . Czasamiw depresji osoba zabraknie motywacji zrobić pierwszy krok, aby szukać pomocy , ale chętnie uczestniczyć w sesji terapii mówić , jeśli ktoś ułatwia proces .
4

Spróbuj dostać depresji zewnątrz dlakilku minut każdego dnia . Połączenie jest na zewnątrz z umiarkowanej aktywności , takie jak spacery można zrobić cuda na nastroju depresji osoby. Jeśli czuje się zbyt zmęczony, aby chodzić , spróbuj usiąść na zewnątrz w słońcu , jeśli to możliwe . Może to być trudne, ale nie niemożliwe. Depresja ma wiele twarzy . Niektórzy ludzie chcą przygnębiony izolować się od świata . Najbardziej jednak doświadczyć głębokiej samotności . Perspektywa biorąc krótki spacer z kimś, kto wyraża prawdziwą troskę w ich samopoczucie jest łatwo akceptowane w wielu przypadkach .
5

gotować mu zdrowe posiłki . W ogóleprzygnębiony osoba brakuje motywacji gotować zdrowe posiłki , a czasem nawet do jedzenia . Brak składników odżywczych może faktycznie dokonać jego stan zdrowia , więc namawianie osoby do jedzenia co najmniej kilka kąski zdrowego , zrównoważonego posiłku może pomóc . Wspaniałe jedzenie, aby przyczynić się do wzmocnienia nastroju mają tryptofan prekursora serotoniny , takich jak Turcja , jaja, mleko , fasola i ser . Łosoś i tuńczyk , orzechy włoskie są bogate w kwasy omega- 3 kwasy tłuszczowe , które są również, aby przyczynić się do wzmocnienia nastroju . Imperium