Jak radzić sobie z depresją Podczas Grief

netto Lekarz mówi, że wielu ludzi, którzy się smucą stratę także depresję . Około 33 procent z nich zostanie naciśnięty przez co najmniej miesiąc, 15 procent nadal wciśnięty po roku. Jeśli jesteś w depresji , podczas gdy w żałobie , adepresja nie podniesie , można korzystać z niektórych strategii radzenia sobie . Mogą poprawić swoje funkcjonowanie , a także pomóc w pracy przez samego smutku , ponieważ depresja może zakłócać proces żałoby . Instrukcja
1

określić, czy rzeczywiście w depresji . Depresja i smutek może mieć podobne objawy . American Cancer Society twierdzi , że depresja może być zróżnicowana w zależności od kilku czynników . Należą do nich uczucie bezwartościowe , wycofanie się z życia , czując się winny , że nie jest związany z utratą , nie jest w stanie funkcjonować , mając na urojenia i myśli o samobójstwie .
2

umówić się z lekarzem . Może on być w stanie potwierdzić , że jesteś w depresji , czy może on skierować pacjenta do psychiatry lub psychologa w celu potwierdzenia diagnozy . Odbywa się to zazwyczaj po mianowaniu oceny i badania przesiewowego .
3

Omów możliwości leczenia depresji . Może być traktowany przez lekarza lub służby zdrowia psychicznego , którzy was zdiagnozowano . Według Net Doctor, typowe opcje obejmują leków przeciwdepresyjnych lub terapii sesje . Możesz także połączyć opcje . Jeśli zdecyduje się na leczenie , można pracować na depresję , jak również manging smutek .
4

Śledź swój plan leczenia . Depresja jestparaliżujący emocje , które mogą podkopać motywację . To bardzo ważne , aby brać leki i uczestniczyć w sesjach terapeutycznych , nawet jeśli nie masz na to ochoty . Dokonać w oparciu o codzienne cele zgodne z planem i opisz swoje postępy każdego dnia . Imperium