O Grieving Po Rozwód

Rozwód może byćbardzo bolesny czas , często naznaczone dramatycznych zmian w życiu . Są zmiany fizyczne , takie jak obudowy i spraw monetarnych , jak również burzliwe emocje w grze . Nadzieje i marzenia na przyszłość może wydawać przerywane . Smutek jest równieżwspólny towarzysz się rozwodem . Podczas gdy niektóre żałoba jest normalne , jak długo powinienosoba smucić ? Jakie kroki są pomocne , aby przenieść z miejsca bólu do znalezienia radości po rozwodzie ? Znaczenie

przeżywa rozwód , to prawdopodobnie już weszła w nowy teren . Starych, zaufanych procedury , harmonogramy i obowiązki zmienić . Nawet twoje relacje z innymi , takimi jak teściów i przyjaciół, może być zmieniony . Wcześniej jasne plany na przyszłość są nagle dwuznaczne . Mimo, że rozwód może wydawać się przytłaczająca , przypomnij sobie codziennie , że można iść do przodu .
Cechy

Według specjalistów zdrowia psychicznego , jednym z pierwszych kroków do pracy przez rozwód jest rozpoznawanie emocji . Jest OK , aby wyrazić słowami uczucia smutku, strachu , gniewu lub zdrady . Separacja od zaufanego relacji jest kwestią złożoną . Dlatego większość ludzi przechodzi rozwód nie mają do czynienia z prostych uczuć smutku , ale zmieniając kombinacje emocji . Miałeś znaczne straty . Pozwól sobie odczuwać i wyrażać szereg emocji .

Rodzaje

Znajdź różne sposoby , aby pozbyć się bólu i straty . Zwierzyć przyjaciółmi lub rodziną . Czerpać siłę z innych pozytywnych relacji . Dołącz do grupy kościoła lub wsparcia. Udziału w hobby , które propagują nowe relacje . Jeśli masz ograniczoną zdolność do dzielenia się z innymi, otwarcie , należy rozważyć znalezienie terapeuty lub psychologa czujesz wygodne współdzielenie z . Co najważniejsze, ujawniają uczucia co najmniej jednego zaufaną . Praca przez ból jest trudniejsze sam.
Zbiory Rozważania

żałoby nie należy traktować jako liniowe, proste ścieżki . Smutek jestproces . Będziesz miał dobry dzień i nie-tak- dobrych dni . Ostatecznie , w miarę postępów , bardziej pozytywne dni gromadzą . Mieć realistyczne oczekiwania co do procesu żałoby . Nie czuj się winny za to, że smutny, przygnębiony i zdenerwowany . Zrozumieć te są normalne kroki w pracy przez swojego bólu .
Rama czasowa

Nie ma łatwej odpowiedzi na czas potrzebny do emocjonalnie uzdrowić . Żałoby i uzdrowienie sąindywidualne doświadczenie . Ramy czasowe i sytuacja każdego człowieka jest wyjątkowy . Staraj się nie porównywać się do cudzych procesów gojenia . Wywieranie presji na siebie przez porównanie jest nieuczciwe w stosunku do własnego emocjonalnego reperowanie . Szczerze mówiąc , jeśli nadal walczą .
I korzyści

Chociaż początkowo bolesne , rozwód może byćniezwykłe narzędzie do odkrywania nowych mocnych osobowych . Może się okazać, że po oddzieleniu przez jakiś czas, umiejętności i wcześniej niezrealizowane cele teraz można zrealizować w jednej osobie . Być może już odłożyć powrót do szkoły lub na wycieczkę upragniony twój małżonek nie weźmie . Bycie singlem może pozwolić sobie możliwość realizować swoje marzenia w nowy sposób ci . Pozwól sobie na opracowanie świeże tożsamości i ustalenie pierwotne cele .
Ostrzeżenie

smutek jestnormalną częścią rozwodu , myśli samobójcze lub chęć samookaleczenia lub kontemplując inne są znaki szukać pomocy . Nie należy się wstydzić , jeśli potrzebujesz fachowej porady . Rozwód wywołuje silne emocje , że czasem wymagać pomocy wykwalifikowanego doradcy do pokonania . Imperium