Z kim rozmawiać , jeśli jesteś w depresji

Kiedy masz depresję , najlepiej jest mówić o swoich myślach i uczuciach z kimś, kto może zaoferować wsparcie . Depresja jestchorobą, która może uderzyć każdego, w każdym czasie, ale jest wiele środków , które pomogą Ci poradzić sobie . Znaczenie

Rozmowa z kimś, jeśli jesteś w depresji to jeden z najlepszych sposobów, aby złagodzić objawy depresji . Czasami tylko o życzliwym słuchaczem wystarczy uruchomić na drodze z powrotem do normalnego nastroju . W innych przypadkach , opowiadając swoje problemy z kimś może pomóc znaleźć odpowiedzi na rzeczy , które cię dręczy .
Historia

korzenie daty psychologii powrót do starożytni Grecy , doradztwo zdrowia psychicznego bardziej znaczące postępy na początku 1900 . Ludzie zdali sobie sprawę , że nie byłopotrzeby, aby mówić o depresji i podobnych uczuć z profesjonalistami , którzy mogą być w stanie im doradzić . Ludzie od dawna mówią o swoich emocjach z przyjaciółmi i rodziną , alepierwsza certyfikacja doradztwo powstała w 1925 roku , ustanawiające zupełnie nowy zawód .

Rodzaje

Istniejewiele różnych ludzi, rozmawiać , jeśli jesteś w depresji . Ludzie zwykle pójść do przyjaciół i członków rodziny w pierwszej kolejności. Ludzie , którzy uczęszczają do kościoła lub synagogi może wybrać , aby porozmawiać z ich pastor , rabin lub inny przywódca religijny . Inną opcją jest mówienie do profesjonalnego, jak doradca zdrowia psychicznego lub psychologa . Dla tych, którzy są jeszcze w szkole , są zazwyczaj psychologów szkolnych na temat personelu , a czasami nauczyciele mogą zaoferować wsparcie , jak również. Istnieją nawet anonimowe linie pomocy dla przygnębionych ludzi do rozmowy.
Zbiory Korzyści

główne korzyści z kimś rozmawia , jeśli jesteś w depresji jest to, że jesteś coraz uczucia w otwarte . Mówiąc o nich , jesteś uwalniając emocje stłumiony wewnątrz . Inną ważną zaletą jest to, żeosoba, z którą można porozmawiać oferują wsparcie i porady . Może po prostu potrzebujesz kogoś do wsparcia was i was słuchać , lub może być w stanie uzyskać jakieś porady, jak radzić sobie w sytuacji .

Nieporozumienia

Istnieje kilka błędnych przekonań dotyczących rozmawia z kimś o depresji . Wielu ludzi wierzy, że przyznając się do cierpiących na depresję jestoznaką słabości . To nie jest prawda , ponieważ depresja może się zdarzyć każdemu , czy to z sytuacyjnej czynnika takiego jak rozbijanie, śmierci lub utraty pracy , lub z chorobą psychiczną , jak duża depresja , cyklotymię lub choroby afektywnej dwubiegunowej . Innym nieporozumieniem jest to, że mówi o byciu w depresji będzie jeszcze gorzej . To nieprawda , jak wypuszcza swoich uczuć może być bardzo wyzwalające. Imperium