Jak zmniejszyć noradrenalina

norepinefryny jest hormonem produkowanym przez nadnercza organizmu do zapewnienia przypływ energii w nagłych wypadkach lub w sytuacjach stresowych . Noradrenalina może wywołać nadmierne ataki paniki i pogorszy poziom stresu , dlatego niektóre osoby mogą chcieć zmniejszyć poziom tego hormonu . Wykonaj następujące kroki . Rzeczy, które musisz
konsultacji Doktora
Możliwa receptę na środek uspokajający i przeciwdepresyjny
techniki redukcji stresu Trening

Pokaż więcej instrukcji Katowice Kroki
1

Porozmawiaj z lekarzem, jeśli często czujesz się w stanie wysokiej gotowości , czy doświadczenia wstrząsom elektrycznym , takie jak udary w stawach . Te objawy mogą być wysokie poziomy norepinefryny . Lekarze nie rutynowo sprawdzić poziom norepinefryny , ale zamiast zdiagnozować wysoki poziom tego hormonu na podstawie objawów .
2

brać leki do zarządzania noradrenaliny . Lekarz może przepisać środki uspokajające , zwiotczające mięśnie , lub przeciwdepresyjnym , aby uspokoić i zrelaksować .
3

techniki relaksacyjne , aby uspokoić umysł i zredukować stres , whcih może powodować zwiększoną produkcję noradrenaliny . Joga, medytacja , ustanawiające w cichej , zaciemnionym pokoju i słuchając muzyki klasycznej są wszystkie skuteczne sposoby na relaks i spowalniają aktywność mózgu .
4

Porozmawiaj z lekarzem o biofeedback , które mogą pomóc ćwiczyć umysł będzie spokojniejszy . Noradrenalina produkowana jest w odpowiedzi na ciała " walki lub ucieczki " odpowiedzi na stres i niepokój , więc trening umysłu, aby być spokojny może obniżyć produkcję tego hormonu nadnerczy . Imperium

Następny artykuł:

Poprzedni artykuł: