Sezonowe zaburzenia afektywne Testy

Choroba afektywna sezonowa , znany również jako SAD , jest zaburzeniem nastroju , które pojawia się podczas jesiennych i zimowych miesięcy jak ekspozycja na światło słoneczne zaczyna się zmniejszać . Światło słoneczne pomaga nie tylko organizmowi w produkcji witaminy D , która pomaga w absorpcji wapnia , ale również pomaga w organizmie endorfiny , które podnieść nasze samopoczucie i zapewniają poczucie witalności i dobrego samopoczucia. Jestczęstym zaburzeniem i dotyka około 10 do 20 procent populacji w Stanach Zjednoczonych . Objawy

Objawy SAD to depresja , drażliwość, wycofywanie się z aktywności społecznej , oversleeping lub niezdolność do snu , zmiany apetytu i pragnienia na słodycze , skrobi i węglowodanów, co często prowadzi do nadwagi.

Identyfikacja

pierwsze objawy todrastyczny spadek energii iogólnie depresyjny nastrój . To jest ogólnie , a następnie zmiany apetytu i pragnienia dla słodsze żywności , węglowodanów i skrobi . Imperium Wynik

brak światła słonecznego i zmian w diecie żywności, które są trudniejsze dociała do korzystania i strawić wyniki w bardziej konsekwentnie przygnębiony nastrój , drażliwość , zmęczenie i zachowań antyspołecznych , co ostatecznie pozwalana zaburzenia do podjęcia w chłodniejszych miesiącach .

testowanie

Lekarze sprawdzić, czy masz SAD zamawiając badania krwi, aby sprawdzić, czy inne warunki , które mogą być przyczyną depresji . Ocena zdrowia psychicznego będą wykonywane co ​​może również obejmować badania krwi i moczu , a także pisemne i ustne . Będzie sprawdzić na historii medycznej i zadać szereg pytań dotyczących poziomów energetycznych , spanie i nawyków żywieniowych . Będą one ustalić, czy SAD jestprzyczyną depresji .
Kliparty obcy

Jeśli podejrzewasz, że cierpi na SAD , zapoznać się z twojego jedzenia i spania podczas upadku wzorców i zimowe miesiące , sprawdzanie zmian i świadomość wszelkich spadku poziomu energii . Zmiany mogą obejmować oversleeping lub niezdolność do snu , jak i przyrost masy ciała w czasie chłodniejszych miesięcy .
Zapobieganie

Jeśli czujesz, że możesz cierpieć z SAD , zwiększać ekspozycję na światła słonecznego w ciągu tych miesięcy i upewnij się, że są coraz codziennych ćwiczeń , zdrowej diety i pić dużo wody . Imperium