Jak schudnąć Choć na leki przeciwdepresyjne

Przyrost masy ciała jestniefortunny efekt uboczny wielu leków przeciwdepresyjnych stosowanych w leczeniu lęku i depresji . Istnieją dwa powody dla przyrostu masy ciała na antidepressants : ( 1 ) często powoduje obniżenie pacjenci tracą apetytu i masy ciała, i antydepresanty pomóc odwrócić ten , ( 2 ) leki antydepresyjne można wywołać słodycze , powoduje tłuszcz jest przechowywany w różny sposób , i może zwiększać lethargy.To zwalczać ten skutek uboczny biorąc leki przeciwdepresyjne , wykonaj następujące kroki , aby uniknąć nadmiernego przyrostu masy ciała , lub zwiększyć obecne wysiłki , aby schudnąć . Instrukcja
1

Bądź otwarty z lekarzem o swoich obawach z przyrostem masy ciała . Jeśli nie powiedzieć o tym lekarzowi , który chcesz zachować funtów off biorąc antydepresanty , lekarz może dać duże dawki, które sprawia, że ​​utrata masy ciała trudne . Jeśli jednak komunikować się otwarcie , lekarz będzie wiedział , aby rozpocząć się na niższej dawce .
2

Nie zmieniać dawki bez konsultacji z lekarzem . Zmiana poziomu swojego leku może spowodować poważne skutki odstawienia , w tym samobójczych impulsów .
3

Złóż starań, aby ciasta , ciasteczka i cukierki z domu i biurko w biurze . Badania na zwierzętach i inne ustalenia wskazują, że leki przeciwdepresyjne mogą powodować apetyt na słodycze . Zamiast przechowywać orzechy i owoce na rękę , gdy pojawi się swędzenie cukru .

Ponadto zacząć zdrowe plany posiłków dla siebie . Pamiętaj, aby podać dużo błonnika . Niektóre leki przeciwdepresyjne powodują powolny okrężnicy , co może sprawić , że czujesz się i wyglądają grubsze , ale błonnik pomoże Ci wyeliminować odpady .
4

Leki przeciwdepresyjne i leki lęk może spowodować uczucie ospałości . Należy pamiętać, że trzeba będzie dokonać dodatkowego wysiłku, aby pracować więcej ruchu do swojej codziennej rutyny .

Szczęście , że leki przeciwdepresyjne poprawią ogólny nastrój , dzięki czemu można poczuć optymistyczny i zmotywowani na temat tworzenia schematu ćwiczeń .

5

Ustaw realistyczne cele wagi dla siebie . Od antydepresyjne mają realny wpływ na metabolizm , należy zdać sobie sprawę , że można schudnąć dużo wolniej niż gdybyś od leków. Imperium