Jak pomócSignificant Other radzić z depresją

Depresja ma zdolność do niszczenia nawetnajlepsze stosunki . Jako objawy depresji chwycić swojego partnera , to atakują każdy aspekt relacji. Typowe objawy , takie jak gniew, rozpacz , smutek i beznadziejności może czuł się odrętwiały do wszystkich wokół . Możesz czuć się samodzielnie , jak twój partner wstrzymuje swoją miłość i przywiązanie . Może on wycofać i zamknąć cię z jego życia . Twój partner może tłumić swoje emocje , bo boi się być postrzegane jako słabe lub zagrożone. Depresja jestzacięta bitwa , która jest trudniej walczyć samotnie . Depresja wpływa na osobę psychicznie, fizycznie i emocjonalnie . Powoli wysysa związek. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci poradzić sobie z depresją partnerka . Rzeczy, które musisz
Journal Obrazów Art pad
Pokaż więcej instrukcji
1

szukać pomocy. Dokonała interwencji z przyjaciółmi, rodziną , współpracownikami i każdego, kto jest blisko niej . Każdy człowiek powinien jej powiedzieć, dlaczego ważne jest, że po pomoc . Wytłumacz jej, że depresja jestchorobą, która powinna być traktowana tak samo jak każdego innego zaburzenia medycznego . Pokaż swoje broszury i ulotki na temat depresji . Jak dowiaduje się więcej o depresji , powinna ona zacząć rozumieć , że ten warunek jest uleczalna . Powiedz jej , że istnieje wiele rodzajów skutecznych metod leczenia , takich jak lekarstwa , terapii i poradnictwa grupowego.
2

Złóż wizytę u psychiatry . Twój partner może być przepisywany selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) , aby złagodzić objawy depresji . SSRIs są również skuteczne w leczeniu innych stanów, takich jak obsesyjno - kompulsyjne zaburzenie , fobii społecznej, napady paniki, lęk. Warunki te często towarzyszą depresji . Dodatkowo, trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne mogą być również stosowane, ale mają bardziej poważne skutki uboczne, takie jak zwiększone bicie serca, niedociśnienie po odstaniu oraz trudności w oddawaniu moczu . U pacjentów przyjmujących trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne , często skarżą się na senność i zwiększenie masy ciała . Inhibitory monoaminooksydazy ( MAO ) są stosowane w ostateczności . Ten antydepresyjne lek jest związana z silnym i nagłym wzrostem ciśnienia krwi .
3

Poproś o pomoc z przyjaciółmi i sąsiadami . Depresja może poczuł się przytłoczony i może stwierdzić, że wykonanie codziennych zadań jest trudne . Zapytaj swoich przyjaciół lub sąsiadów , czy mogą pomóc w pracach , takich jak zmywanie naczyń , wynoszenie śmieci lub robi pranie . Może potrzebujesz pomocy przy higienie osobistej .
4

Omów jego uczucia . To jestmit, że mówimy o depresji tylko sprawia, że ​​człowiek czuje się gorzej. Mówiąc o jej objawów może sprawić , że czuje się tak, jakby w zarządzaniu. Omawianie jej uczuć pomoże jej poczuć , że są one mniej uciążliwe do her.Be świadomość, że może ona być odporna na rozmowy . Wiele osób będzie umieścić na ścianie , gdyrozmowa zamienia się , jak się czują . Nie należy na siłę problemu . Upewnij się, że ona wie , że są dostępne, jeśli ona potrzebuje , aby porozmawiać .
5

Zachęcaj go do napisania w dzienniku . Czasami rzeczy, które nie mogą komunikować się w słowach można powiedzieć, że poprzez pisanie . Pomoże to partnera uzyskać wgląd swoich uczuć i emocji . Jeśli on nie lubi pisać, zachęcić go do rysowania , jak się czuje . Ważne jest, że ma wyrazisty wylot tak , że może on upust swoje uczucia . On czuje się gorzej , jeśli he butelki aż jego uczucia.
6

Zrób listę małych celów każdego dnia . Zacznij od prostych zadań, takich jak biorąc na krótką wycieczkę do księgarni , w odległości 10 -minutowego spaceru lub dzwoniąc do przyjaciela . Te małe cele będą czuć się jak osiągnięć. Postaraj się, aby czuła się , że może ona przetrwać jej depresja chwilę w czasie .
7

Dołącz do zajęć grupowych . Jak złagodzić jego objawy depresji , spróbuj robić rzeczy, które on wcześniej cieszył . Zabierz go do teatru, filmu w lokalnym teatrze lub koncert .
8

podjąć decyzję. Czasami depresja może rozerwać związek , jeśli pomoc nie jest wymagana. Jeśli odmówi , aby uzyskać pomoc , należy podjąć decyzję, czyzwiązek jest warte oszczędności . Nigdy nie będę z kimś z litości , bo są w depresji . To nie jest zdrowe , aby pozostać w związku, z poczucia winy . W końcu zaczniesz ją złe i że będzie tylko pogorszyć sytuację . Imperium