Jak pomóc przyjacielowi z poważną depresję Problem

Aby pomóc przyjacielowi, z poważnym problemem depresji , należy zrozumieć przyczyny depresji . Czując w wysypisk wynika z wielu powiązanych ze sobą czynników, takich jak brak równowagi chemicznej mózgu , bez pozytywnego myślenia , traumatyczne wydarzenia z życia i cech genetycznych . Wspierać depresji znajomym poprzez identyfikację przyczyn i uzyskanie profesjonalnej pomocy . Instrukcja
1

Zrozumieć depresję . Wiemy, że w odpowiedzi na stresujące wydarzenia , w tym utraty pracy , śmierci bliskiej osoby , romantycznych wyzwań i trudności finansowych często powodują rozpacz . Dowiedz się o różnicach między bluesem krótkoterminowych i przewlekłego mroku . Na przykład , przygnębienie prowadzące do niemożności jeść, spać lub pracować często odzwierciedla depresji .
2

grupy Kontakt depresja świadomość i wsparcie . Dowiedz się, jakie zasoby mają dla osób zajmujących się smutek . Podłącz ciągle nieszczęśliwy przyjaciel z tych grup .
3

Oferta miło , pocieszające słowa pomóc przyjacielowi uczucie melancholii . Powiedz mu, że jest w porządku , aby poczuć zniechęcenie , ale jednocześnie pomóc mu wyjść poza ponurość . Pokaż współczucie i cierpliwość . Dodatkowo , zachęcić go , słuchając głęboko i oferowanie prawdziwego wsparcia .
4

Pair depresji przyjaciela z duchownych lub doradców . Rozważyć inne narzędzia radzenia sobie , takich jak czytanie książek , artykułów i wsparcie literatury pomóc przyjacielowi z poważnym problemem depresji . Rozważać przyjęcie zwierzaka lub podejmowania hobby innych sposobów radzenia sobie .
5

Engage w uplifting działań z zasmucony przyjaciela . Weź spacery razem , oglądać komedie i zabawne filmy , grać w gry i przyjemne wykonywać inne działania promujące pozytywne uczucia . Ponadto zachęca do zdrowego odżywiania , regularne ćwiczenia i unikanie alkoholu lub narkotyków . Imperium