Jak znaleźć Depresja po porodzie Wsparcie

Depresja poporodowa jestpoważnym przypadkiem bluesa po ciąży , która wymaga pomocy psychologicznej i lekarskiej. Wykorzystać po porodzie depresja zasobów aby poczuć się lepiej i zrozumieć swoje emocje . Instrukcja
1

wiedzieć , że depresja poporodowa jestprawdziwa choroba , która dotyka wielu nowych matek . Fizyczne objawy obejmują zmiany apetytu, problemy ze snem i wyczerpanie . Objawy obejmują wycofanie emocjonalne , drażliwość, smutek , lęk , poczucie winy i gniew .
2

Uzyskaj profesjonalną pomoc , jeśli objawy są nasilone i trwać dłużej niż 2 tygodnie. Prawdopodobnie potrzebujesz wskazówek podczas rozmowy z najbliższymi nie pomaga i normalnych codziennych zajęć wydawać się przytłaczająca . Powinien być hospitalizowany , jeśli myśli o samookaleczeniu dziecka lub siebie i jeśli zaczniesz słyszeć głosy lub mieć wizje .
3

Zadzwoń do poporodowej międzynarodowego wsparcia ( PSI), gorąca linia do natychmiastowego pomocy (800) 944 - 4PPD . PSI zapewnia wsparcie dla osób cierpiących na depresję poporodową . Jestdostępny koordynator PSI w każdym z państw, w USA oraz w 26 innych krajach na całym świecie . Dzwoniąc pod bezpłatny numer , można mówić do kogoś, kto odnosi się do lokalnych zasobów , w tym grup wsparcia .
4

Porozmawiaj z przyjaciółmi , którzy są także matki . Może doświadczyli podobnych uczuć , a to może pomóc wyrazić siebie na kogoś, kto rozumie co przechodzisz .
5

Porozmawiaj depresji poporodowej z lekarzem . Ona może polecić zabiegi , aby dostać się na drodze do lepszego zdrowia . Imperium