Jak w leczeniu depresji z Psychoterapii

Leczenie depresji poprzez antydepresanty receptę służy jedynie do maskowania i zmniejszyć objawy , a nie dotarcie do przyczyn depresji . Psychoterapii należy traktować jako obowiązkową składnika leczenia depresji , ponieważ ma ona na celu wyodrębnienie i rozwiązania tych przyczyn. Poprzez znalezienie odpowiedniego dopasowania z profesjonalistą zdrowia psychicznego , można traktować depresję z psychoterapii . Rzeczy, które musisz Obrazów Physician Obrazów zdrowie psychiczne , takie jak zawodowe psychiatry lub psychologa

Pokaż więcej instrukcji
leczeniu depresji z Psychoterapii
1

Znajdź prawo zdrowia psychicznego zawodowych w leczeniu depresji z psychoterapii . Ogólnie rzecz biorąc,najlepszym sposobem , aby znaleźć taką pomoc jest uzyskanie skierowania od aktualnej lekarza . Możesz również skontaktować się z lokalnymi klinik i ośrodków medycznych w celu uzyskania porady na temat wyboru odpowiedniego terapeuty .
2

Ustal, czy skorzystać z usług psychiatry lub psychologa klinicznego , aby pomóc w leczeniu depresji . Psychiatra jest lekarzem , który może przepisać leki przeciwdepresyjne i przeciwlękowe leku wraz z terapii dla szybszych rezultatów . Psycholog nie będzie w stanie przepisać leki , ale może być w stanie zaoferować te same rodzaje psychoterapii jak psychiatra .
3

Uzupełni psychoterapię z innymi rodzajami terapii w celu leczenia depresji skuteczniej . Opracowanie schematu ćwiczeń może pomóc w podniesieniu poziomu serotoniny w mózgu , naturalnie replikacji efekty wielu leków przeciwdepresyjnych . Terapia światłem , która polega na ekspozycji na pełnym spektrum światła przez co najmniej 30 minut każdego dnia , mogą być również użyteczne w połączeniu z psychoterapią .
4

ustalić rozsądne ograniczenia czasowe dotyczące długości psychoterapii stosowany w leczeniu depresji , ponieważcelem leczenia depresji jest , aby szybko zmniejszyć objawy zanim stan pogarsza się . Wielu terapeutów użyje terapii behawioralnej , która traktuje konkretne objawy poprzez zmianę zachowań , jako metodę skrócenia czasu trwania psychoterapii .
5

uczestniczyć w grupie wsparcia dla osób, które cierpią na depresję . Nie tylko będzie można usłyszeć o doświadczeniach i sukcesach innych osób zajmujących się tą chorobą , ale może również wystąpić jeden z najlepszych opcji dla tych, którzy nie mogą sobie pozwolić na długie sesje psychoterapii.