Jak rozpoznać Stres Depresja

Stres przyczynia się do depresji . Dwa idą ręka w rękę . Ostatnie wydarzenia stresujące sąnajpotężniejszym czynnikiem ryzyka ciężkiej depresji . Stres z powodu traumy , takie jak nadużycia i zaniedbania fizycznego i seksualnego odgrywają ogromną rolę w późniejszym rozwoju przewlekłych postaci ciężkiej depresji . Oto kilka sposobów , aby zdiagnozować i pomóc uniknąć niepotrzebnego stresu i jest to wynik , depresja . Instrukcja
1

stres w zarodku przez jedzenie dobrze zbilansowanych posiłków , coraz odpowiedniego snu i ćwiczenia , a nie odkładania rzeczy do ostatniej chwili . Obniżenie oczekiwań siebie również pomaga odpędzić stres , który może powodować depresję .
2

Uznają , że stres związany z pracą jest związane z dużą depresją i dystymii , która jestbardziej przewlekły , łagodniejsze depresji .

Tanie 3

Rozumiem, że dla dzieci , zwłaszcza w okolicach klas V i VI , coraz niedopuszczalnych stopnie na kartach raportu może zwiększyć objawy depresji lub przynieść na depresję .
4

pomóc komuś, kto już ma objawy depresji , aby zmniejszyć ich poziom stresu i unikać rzeczy, które zwiększają stres . Pomóc im uświadomić sobie, że konflikt rodzinny i /lub przemoc , konflikt małżeński , zmiany gospodarstwa domowego , rozwód, nadużywanie substancji, stres finansowy , stres i zdrowia pracy i stresujących egzaminów wszystko może prowadzić do ciężkiej depresji .
5

Krajobrazy stresory w swoim własnym życiu . Stresory , które mogą przyczynić się do depresji są różne. Mogą to ataki terrorystyczne , utraty małżonka , rodzica, dziecka lub innego członka rodziny lub bliskiego przyjaciela . Diagnoza poważnej choroby i opieki nad chorym członkiem rodziny są bardzo stresujące sytuacje, które mogą prowadzić do depresji .
6

Należy pamiętać, że stres nie tylko przyczynić się do depresji , depresja może również przyczynić się do stresu . Badania są dopiero zaczynają rozumieć związek między stresem i depresją i jak one wpływają na organizm zarówno . Większość badań skupia się na gen , który reguluje chemicznych mózgu, serotoniny .
7

Porozmawiaj z lekarzem na temat leków i innych terapii , które mogą pomóc zredukować stres i depresję w swoim życiu . Leki , grupy wsparcia, poradnictwo , pozytywne myślenie , edukacji i rozwoju umiejętności radzenia sobie ze stresem , takich jak zarządzanie czasem i przygotowanie do przyszłego , księgowaniem i ćwiczenia są wszystkie sposoby radzenia sobie ze stresem i depresją . Imperium