Jak poprawić trawienie Medycyny Naturalnej

Mikroorganizmy zwane zdrowej mikroflory odgrywać rolę w przewodzie pokarmowym , utrzymanie równowagi pomiędzy pomocnych i szkodliwych mikroorganizmów . Mikroflora pomagaciała wykorzystanie składników odżywczych , enzymów i witamin . Wraz ze starzeniem się ciała i jest narażony na zaburzenia trawienia , antybiotyki , a nawet mięsa , poziom mikroflory w organizmie zmniejsza i ogranicza naszą zdolność trawienia . Dzięki medycynie naturalnej , można stymulować i ochrony tych zdrowych mikroorganizmów i poprawia trawienie ogólnie . Instrukcja
1

Pij dużo wody , szczególnie jeśli cierpią na zaparcia . Zaparcia i złego wchłaniania pokarmu mogą spowodować brak równowagi zdrowych i szkodliwych bakterii w przewodzie pokarmowym, co powoduje zapalenie błony śluzowej jelita , znany jako przepuszczalność jelit. Pierwszym krokiem w poprawie trawienia poprzez medycyny naturalnej jest zwiększenie spożycia wody .
2

Jedz jogurt , ser i inne fermentowane produkty żywnościowe codziennie . Fermentowane produkty spożywcze zawierają Lactobacilli i Bifidobacteria , dwóch zdrowych form bakterii, które trawienie , łagodzi zaparcia , pomagająorganizmowi wchłaniać witaminy i minerały oraz obniżają poziom cholesterolu we krwi .
3

Weź probiotyk suplementy zawierające zdrowe bakterie poprawić trawienie . Probiotyki są szczególnie przydatne w czasie i po zażywaniu antybiotyków , jeśli masz odpornościowe braki systemowe , zespół jelita drażliwego lub żywności i /lub alergii laktozę . Przy wyborze probiotyku do stanu , to najlepiej skonsultować się z naturopath lub dietetykiem , który może Cię w wyborze i dawkowaniu .
4

Zwiększ spożycie błonnika do poprawy trawienia . Dobrym źródłem błonnika m.in. jabłka, siemię lniane, suszone owoce takie jak daty, fig i śliwek , a także fasola . Naturalne źródła błonnika w swojej regularnej diety pomóc złagodzić zaparcia , zmniejszyć stan zapalny przewodu pokarmowego i poprawia trawienie ogólnie .
5

Wypij szklankę ciepłej wody z sokiem z cytryny i odrobiną soli przed posiłki. Ta mieszanina naturalnie działa jak kwas solny w żołądku stwierdzono , że to pomoże , aby usunąć nadmiar żółci z wątroby i pomóc w podziale żywności , poprawia trawienie .
6

Jedz świeże papaja na deser , zdrowe i smaczne owoce , które słynie z potężnych enzymów trawiennych . Jeść małą porcję papai po posiłku doda do swoich ciał naturalnych enzymów i zdrowe i pomóc jej przełamać żywności . Imperium