Jak ulżyć Zaparcia Naturalnie
Prawie każdy ma od czasu do czasu do czynienia z zaparciami . Zaparcia jest zwykle spowodowane przez osoby diety , stresu lub odwodnieniem . Przez licznik oraz skierowania przeczyszczające można stosować , ale wiele osób rośnie w zależności od tych leków. Najlepiej jest użyć naturalny środek do leczenia zaparć . Instrukcja1
Jedz pokarmy bogate w błonnik . Najprostszym sposobem leczenia zaparcia jest nabrać na żywności, które są bogate w błonnik . Zboża otręby , ziarna zbóż i owoców wszystko może pomóc złagodzić zaparcia .
2
Pij dużo wody . Woda pomaga jelit przenieść łatwiej .
3
Weź dodatek błonnika . Metamucil i Benefiber są dobrze znane marki . Obie marki pochodzą zarówno w postaci pigułek i proszków .
4
Wykonaj umiarkowane ćwiczenia . Jogging lub szybki spacer pomaga przenieść swoje wnętrzności , jeśli masz problemy przejściu do łazienki .
5
wypić dużą szklankę soku z suszonych śliwek . Wiele osób korzysta z suszonych śliwek lub sok z suszonych śliwek jako sposób naturalny zwalnia zaparcia .
6
Przeznacz trochę czasu na relaks . Medytacji lub słuchając relaksującej muzyki może pomóc złagodzić po procesie trawienia . Imperium
Następny artykuł:Jak jeść o niskiej zawartości laktozy Dieta
Poprzedni artykuł:Jak dbać kolostomii
pokarmowego Zdrowie
- Jak oczyścić wątrobę
- Na temat przyczyn krwawienia z odbytu podczas czyszczenia
- Gruszki są dobre dla Kamienie żółciowe
- Problemy może powodować zapalenie zatok trawienny ?
- Co zrobić, jeśli nie można pić All My MiraLax
- Jak zabija pasożyty w jelitach
- Glutenu Alergia Vs . Nietolerancji
- Jak uniknąć wzdęcia ( jelita gazu)