Jak korzystać z terapii behawioralnej leczyć Przejadanie

terapii behawioralnej , która ma na celu odizolowanie uczuć i myśli , które powodują niepożądane zachowania, z samych zachowań , często jestopcja leczenia pierwszej linii do zaburzeń, takich jak kompulsywne objadanie się , jedzenie . Poprzez uczenie technik modyfikacji zachowania - które pomogą Ci na nowo zdefiniować swoje postawy i przekonania na temat jedzenia , a także poczucie własnej wartości , można użyć terapii zachowania kompulsywne objadanie się leczyć . Rzeczy, które musisz
przeciwdepresyjne , takie jak Prozac Obrazów służby zdrowia psychicznego , takich jak psychiatry lub psychologa klinicznego licencjonowanego

Pokaż więcej instrukcji
1

Znajdź ochrona zdrowia psychicznego zawodowych , najlepiejpsychiatra lub psycholog kliniczny licencji , który ma doświadczenie w pracy z terapii zachowania w leczeniu zaburzeń odżywiania , takich jak kompulsywne objadanie się . Użyj swojego lekarza rodzinnego , poradni zdrowia psychicznego lub w pobliżu szpitala , aby otrzymać skierowanie do wykwalifikowanego terapeuty behawioralnego .
2

Zadaj pytania zachowanie terapeuta o ich pochodzenie , filozofii , doświadczenia, wykształcenia i odpowiedniej licencji przed tobą zgodzić się na sesjach terapeutycznych z nich . Częstoterapeuta zaleca " sesję próbną " w celu ustalenia, czy jestdobre dopasowanie między wami i czy nie czujesz się zrelaksowany i wygodne, z atmosfery .
3

Zgadzam się na okres , w którym powinno być spełnione cele terapii behawioralnej . Ponieważ terapia behawioralna ma traktować zachowanie , a nie przyczyny , wyniki mogą być osiągnięte w ciągu 6 do 10 tygodni w większości przypadków .
4

Rozważ połączenie terapii poznawczo- behawioralnej i leków przeciwdepresyjnych , takich jak Prozac , która jestwybór pierwszej linii leczenia większość pracowników służby zdrowia psychicznego w kontaktach z zaburzeniami odżywiania . Terapia poznawczo- behawioralne zachowanie używa technik modyfikacji , aby zastąpić istniejące myśli i przekonań z tych, które są związane z bardziej pożądanych zachowań lub reakcji . I antydepresyjne , Prozac , w szczególności , okazały się bardzo skuteczne w zmniejszaniu poczucia depresji , które mogą zaostrzyć kompulsywne wzorce przejedzenia .
5

Uzupełnienie terapii zachowania z dużą ilością ćwiczeń. Badania wykazują, że działania takie jak joga, tai chi, ćwiczenia rozciągające i pomoc idzie podnieść poziom serotoniny w mózgu , które mogą zwalczać uczucie depresji . Ponadto , rozwój bardziej zdrowy tryb życia prowadzi do lepszego obrazu siebie , który pomoże w zmianie swoich postaw i przekonań na temat żywności i ciała . Imperium