Jak leczyć ból oczu

Każdy dostaje je od czasu do czasu - zmęczony , ból oczu . Ale co można zrobić, aby twoje oczy czuję się lepiej , gdy natychmiastowa snu nie jest rozwiązaniem ? Oto kilka pomysłów , aby dać oczom bardzo potrzebną przerwę . Instrukcja
zbadać swoją Workstation
matematyczne 1

Sprawdź komputer skonfigurować . Jest monitor ustawić do prawidłowego przeglądania, o nogach z oczami? Nie trzeba patrzeć w górę , aby zobaczyć na ekranie ? Najwięcej monitora nie powinna być wyższa niż poziom oczu.
2

Uchwyty na papier powiesić na dokumentach , które trzeba zobaczyć podczas pisania . Uchwyt na papier powinien być na tej samej wysokości i odległości, co monitor. Zapobiega to niewygodne zadzierając szyi jak starasz się wpisać .
3

Sprawdzić olśnienie nadchodzi pobliskiego okna , które mogą być przyczyną swój ból oczu . Posiadanie słoneczny okno w biurze jest definitywna profit , ale może musisz skonfigurować swoje biuro , abyjasne okno jest na stronie stacji roboczej , a nie z przodu lub z tyłu .
4

Zachowaj biuro oświetlenie samej jasności , jak na ekranie komputera.
5

Rób sobie przerwy od komputera lub innej pracy co około 20 minut. Jeśli zapomnisz , ustawić czas , aby pamiętać. Spróbuj tego 20/20/20 końcówki , aby zmniejszyć zmęczenie oczu : co 20 minut , 20 metrów dalej patrzeć przez 20 sekund
Inne Pomoc dla zmęczonych oczu
6

Daj . przerwa oczykontaktów . Jeśli masz dyskomfort dla oczu , a tynosisz soczewki kontaktowe , wiesz , co zrobić : wziąć je . Załóż okulary na dzień lub dwa i zobaczyć, czy twoje oczy czuję się lepiejnastępnego dnia.
7

Spróbuj naturalnych łez , które można kupić bez recepty w aptece . Produkty te odbędą się zaczerwienienie i zatrzymać swędzenie .
8

Dig pośrednictwem swojej kosmetyczce . Wszelkie stary tusz do rzęs lub cieni do powiek w tam, że może spowodować podrażnienie , a nawet zakażenie w twoich oczach ? Upewnij się wyrzucić stary makijaż , bez względu na to , jak bardzo kochasz odcień .
9

Spróbuj trochę zielonej herbaty (na swoim Peepers ) . Zastosuj ciepłe torebki herbaty do oczu , aby pomóc złagodzić podrażnienia .
10

Zobacz okulisty jeśli ból oczu utrzymują . Twoja wizja może się zmienić i ból oczu może być równieżobjawem zaburzenia widzenia .
11

Planowanie rocznego oko egzamin . Twoje oczy są zbyt ważne, aby pozostawić przypadkowi. Imperium