Jak w leczeniu dny Bez Narkotyków

Dna moczanowa jestformą zapalenia stawów charakteryzuje się nadmiarem kwasu moczowego we krwi , który gromadzi wokół stawów w postaci kryształów i powodują bolesność, sztywność , zaczerwienienie i obrzęk. Często zaostrzeń lub ataki, może mieć miejsce i pozostały ból może trwać dni później . Te zaostrzenia są często wynikiem spożywania niektórych pokarmów i napojów . Leki mogą być stosowane do zmniejszenia objawów alewarunek może być również traktowane bez stosowania leków . Instrukcja
1

unikać puryn . Są to substancje, które produkują kwas moczowy w organizmie. Te znajdują się w żywności, takich jak sardynki, sardele , wątroby, skorupiaków , soczewicy i czerwonego mięsa .
2

Pij dużo wody . Dwie rzeczy, woda jest już równociała zanieczyszczeń i nasmarować stawy . Instytut Medycyny zaleca pić 3 litrydziennie dla mężczyzn i 2,2 litradziennie dla kobiet .
3

Zmniejszyć alkoholu . Alkohol może spowodować mnóstwo nad kwasu w systemie , które mogą wywołać dny moczanowej -upy . Zachowaj alkoholu do minimum lub go uniknąć całkowicie. Jeśli masz zamiar pić , robić to z umiarem . American Heart Association definiuje umiar jak 1 do 2 drinkówdziennie dla mężczyzn i jeden drinkdziennie dla kobiet .
4

stracić trochę na wadze . Nadwaga może umieścić dużo stresu na stawy , które mogą zaostrzyć ból dna. Ogranicz spożycie kalorii , a także wykonywać ćwiczenia wpływ braku takich jak szkolenia, eliptyczne stepping schodów i pływanie , wioślarstwo . Będzie to również poprawić zakres ruchu stawów .
5

zjeść wiśni . Zgodnie z Mayo Clinic , jedzenia ciemnych owoców takich jak wiśnie , jeżyny, maliny, winogrona i jagody purpurowe były znane w celu obniżenia poziomu kwasu moczowego w organizmie . Imperium