Jak obniżyć stężenie kwasu moczowego w celu zapobiegania Podagra

rozpowszechnioną formą zapalenia stawów nazywane dny jest spowodowane wysokim poziomem kwasu moczowego we krwi . Aby zapobiec dna, te wrażliwe na te ataki trzeba wiedzieć, jak obniżyć swój poziom kwasu moczowego . Najprostszy i najzdrowszy sposób na obniżenie stężenia kwasu moczowego jest jednak właściwe nawyki żywieniowe i leki. Obejmuje to ograniczenie alkoholu i unikanie pokarmów bogatych w puryny , które przekształcają się do kwasu moczowego . Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak obniżyć stężenie kwasu moczowego , aby zapobiec dna. Rzeczy, które musisz
Low puryny dieta Obrazów wody (włącznie Seltzer )
lekarza, który specjalizuje się w leczeniu pacjentów dna
Pokaż więcej instrukcji
1

Utrzymanie zdrowe waga do obniżenia stężenia kwasu moczowego . Cierpiących dna są zazwyczaj mężczyzn powyżej 40 roku życia , którzy są lekko na poważnie otyłych. Należy mieć na uwadze, że wyrzuca znaczną ilość masy w bardzo krótkim okresie czasu, może w rzeczywistości powodować zawał dna. Powoli osiągnięciu zdrowej wagi i utrzymanie go przez właściwego odżywiania i ćwiczeń obniża poziom kwasu moczowego , aby zapobiec dna.
2

Należy unikać spożywania alkoholu do niższego kwasu moczowego . Duże ilości alkoholu , zwłaszcza piwa i wina , zarówno bogate w puryny , zwiększenie stężenia kwasu moczowego . Alkohol zapobiega nadmiar kwasu moczowego z wyjęciu z nerki przez układ moczowy .
3

Zwiększ spożycie mlecznych do obniżenia poziomu kwasu moczowego . Mleko o niskiej zawartości tłuszczu, jogurt i ser są przykłady produktów mlecznych uważane pomocne dla osób cierpiących na dnę moczanową.
4

Pij dużo wody , aby obniżyć stężenie kwasu moczowego. Pamiętasz te osiem szklanek wodydziennie twoja matka chciała Ci pić ? Matka wie najlepiej . Płyny, które mają niską zawartość kofeiny i kalorii pomagają usunąć kwasu moczowego z krwi . Ponieważ woda jestnajczystsza ciecz powinna być spożywananajbardziej .
5

jeść owoce i warzywa, które nie mają wysokiej zawartości puryn zmniejszenia stężenia kwasu moczowego . Świeże owoce jagody, truskawki , banany i wiśnie są niektóre owoce cierpiących dna powinna zawierać w swojej diecie . Seler, pomidory , kapusta , pietruszka , jarmuż i wszystkie zielone warzywa liściaste są również pomocne w niskich diety kwasu moczowego .
6

Śledź zleceń lekarz i uzupełnić swoją dietę z przepisanych leków na obniżenie poziomu kwasu moczowego i zapobiec dna. Skonsultuj się z lekarzem , który specjalizuje się w leczeniu pacjentów dna . Lekarze , którzy specjalizują się w ortopedii , reumatologii i zapalenia stawów może mieć lepszy uchwyt na leczeniu dny moczanowej . Istnieje ponadtuzin lekilekarz może przepisać pomócciało usunięcia kwasu moczowego z krwi . Imperium