Dieta i bóle głowy

Istnieje wiele przyczyn i wyzwala ból głowy . A osoby dieta ma bezpośredni i natychmiastowy wpływ na bóle głowy dla wielu ludzi . Gdy ty i twój lekarz wykluczył jakiekolwiek poważne przyczyny do głowy , spróbuj patrząc na i zmiana diety . Omega 3

kwasy tłuszczowe omega 3 mogą pomóc złagodzić bóle głowy . Dieta bogata w ryby , takie jak łosoś, tuńczyk , makrela , sardynki , pstrąg, zamku , śledzia i Bluefish opcji oferta dla zdrowej diety i mam nadzieję, że ból głowy ulgę .
Kofeina

Kawa, herbata , czekolada, leki przeciwbólowe , leki i cola wszystkie zawierają kofeinę . Mogą powodować silne bóle głowy dla wielu.

Kofeina Wypłaty

niektórzy ludzie pominąć ich codziennie rano kawy lub coli mogą wystąpić bóle głowy . Wypłaty są prawdziwe, a kofeina może mieć wiele do WEEN się poza ich spożycie kofeiny powoli zamiast zimnego indyka .
Zbiory spożywcze wyzwalacze

Wiele żywności może być obwiniany za spowodowanie bólu głowy . Są to orzechy nerkowca , migdały, czekolada , jaja, sery , wino mocne , dodatków do żywności, marynaty , wędliny , oliwki, rodzynki, ogórki , awokado, czerwone skórki jabłek, gruszek i owoców cytrusowych . Foto Foto Foto czczo

Czekając zbyt długo, aby jeść , post i ekstremalne diety mogą powodować bóle głowy . Jedz regularne , dobrze zbilansowanych posiłków i zachować nawodniony , aby zapobiec bóle głowy .
Zbiory Zimne przekąski i napoje

picia lub jedzenia żywności, które są zbyt zimne mogą powodować bóle głowy . Mrożony jogurt w upalny dzień można skosztować wspaniałe, ale jedzenie zbyt szybko lub jeśli jest wyjątkowo zimno może powodować ból głowy . Imperium