Jak leczyć bólów głowy

bólów głowy sąnajczęstszą formą bólu głowy , co stanowi aż 90 procent wszystkich wystąpień bólu głowy . Bólów głowy , często charakteryzują się łagodnym do umiarkowanego bólu , ale niektóre bólów głowy mogą wykazywać silne bóle . Dobrą wiadomością bólów głowy jest to, że choć mogą one być często są one zwykle bardzo łatwe w obróbce za pomocą kombinacji leków i zmiany diety i ćwiczeń fizycznych . Instrukcja
1

wiedzieć , żeból głowy jest często dwustronne napięcia (rozszerzenie z jednej strony głowy na drugą ), w przeciwieństwie do migreny i bóle głowy klastra , które po prostu mają wpływ szczególne punkty głowy . To rozróżnienie jest ważne, jak powinien skontaktować się z lekarzem , jeśli uważasz, że cierpi na migreny i bóle głowy klastra.
2

Take over-the -counter leków , takich jak ibuprofen, paracetamol lub paracetamol . Te wspólne środki przeciwbólowe są jednym z najbardziej skutecznych sposobów leczenia bólów głowy .
3

Zamknij oczy i położył się . Czasami proste reszta jest wystarczająco, aby pomóc rozładować napięcie w głowie i szyi . Trzymaj głowę lekko podwyższone , i podnieść swoje kolana i nogi, jeśli jest to możliwe , jak również.
4

Rozważ biorąc kurs zarządzania stresem . Stres jestgłówną przyczyną bólów głowy , a kiedy nie wiemy, jak odpowiednio radzić sobie z naszego stresu skończymy napinając nasze ciało . Możesz także biofeedback ( zrozumieniem wyzwalaczy naszego organizmu i stany ) jako opcja .
5

para leki over- the-Counter z kofeiną ileki przeciwhistaminowe . Kofeina pomaga przez ciasne przepływ krwi i pomaga zmniejszyć trochę obrzęk , tak jak leki przeciwhistaminowe , choć są one bardziej skuteczne w kontaktach z bólów głowy spowodowanych alergiami .
6

Rozważmy kilka homeopatyczne i alternatywne sposoby leczenia Twojego napięcia bóle głowy . Pływanie i ćwiczenia fizyczne pomagają rozluźnić mięśnie i zmniejszyć stres znacznie . Należy również rozważyć, akupunkturę i masaż jako dodatkowe możliwości leczenia . Imperium