Jak Masaż dala ból głowy
Self- masaż jestprosty i skuteczny sposób, aby złagodzić ból głowy napięcia . Rzeczy, które musisz Katowice Krzesła in SofySzczotka
Pokaż więcej instrukcji
1
Pobierz wygodne . Poleżeć na leżaku lub kanapie .
2
Dim światła . Jasne światło może nasilać ból głowy .
3
Rozpocznij masaż z obszarów powyżej i wokół uszu. Połóż dłonie po obu stronach głowy ; za pomocą podkładek z palcami , delikatnie naciśnij i przesuń skórę tam iz powrotem około 1 cala .
4
Przesuń skórę głowy , a nie przesuwając palcami po skórze .
5
Umieścić klocki z palcami na skroniach . Naciśnij w dół i delikatnie poruszać palcami w małych kręgach .
6
Powtórz tę technikę na karku . Zwróć szczególną uwagę na obszar u podstawy czaszki .
7
dalej masować skórę głowy , w ten sposób , dopóki nie obejmuje całą głowę . Na obszarach, które napięte , spróbuj tej techniki akupresury : chwycić skórę między kciukiem i palcem wskazującym i wycisnąć do 20 sekund. Zwolnić ciśnienie przez 10 sekund , ale nie usunąć rękę . Powtórz to trzy razy. Imperium
Następny artykuł:Jak dbać o Sinus Ból głowy
Poprzedni artykuł:Jak leczyć ból głowy Naturalnie
bóle głowy
- Jak wiedzieć, kiedy do lekarza na niewyjaśnione bóle głowy
- Punkty ciśnienia leczyć ból głowy
- Jakie są bóle głowy objawem
- Najczęstsze przyczyny długotrwałe bóle głowy u dzieci
- Jak korzystać z Willow kory drzewa
- Jak uzyskać stałą pomoc od chronicznych bólów głowy
- Jak leczyć bólów głowy
- Leczenie przewlekłej Bóle napięciowe