Dieta wysokobiałkowa dla Serca

Choćdieta wysokobiałkowa może być pomocne w odchudzaniu , ograniczając węglowodany i cukier ,American Heart Association , mówidieta nie może byćnajzdrowszym sposobem dla osób z chorobami serca do jedzenia . Grupa zaleca bardziej zaokrąglony dietę , która oferuje zrównoważone menu witamin i składników mineralnych , które obejmuje owoce, ziarna i rośliny strączkowe . Fat

Wiele diety wysokobiałkowe wymagają stałej diety , który zawiera mięso, jaja i sera - żywności, które również są obciążone tłuszczu, samych substancji, które należy unikać osoby z chorobami serca . Tłuszcz zatyka tętnice i ograniczają przepływ krwi do serca . Ponadto , węglowodany skuteczniej pomóc tłuszczu metabolizowaniu ciała . Diety niskotłuszczowe są zdrowsze dla tych wyjść z choroby serca .
Zwiększać ryzyko

utrata masy ciała jestgłównym celem tych z chorobami serca , obniżenie zawartości tłuszczu i jedzenia zrównoważonego poziomu żywności jest ważniejsza. Wysoki poziom mięsa może rzeczywiście zwiększa ryzyko rozwoju chorób serca dla tych, którzy nie mieli problemów wieńcowych . Podwyższony poziom białka nie może być prawidłowo metabolizowane i może prowadzić do dodatkowych problemów, w tym osteoporozy , uszkodzenia wątroby i nerek . Imperium Witaminy

naprawy z powodu chorób serca wymaga pacjentów zawierają duże ilości witamin i minerałów , często brakuje w dietach wysokobiałkowych . Owoce i warzywa są ważne żywności , które powinny być spożywane przez chorych na serce . Badania pokazują, że dieta bogata w błonnik , wysokiej węglowodanów może pomóc obniżyć poziom cholesterolu , jedną z głównych przyczyn chorób serca . Ciśnienie krwi zmniejsza się, gdy również pełne są diety bogate w witaminy żywności, takich jak owoce i warzywa o wysokiej zawartości błonnika , beztłuszczowe produkty mleczne oraz produkty pełnoziarniste .
Sum

Zarówno American Heart Association i National Institutes of Health zaleca, aby wszyscy jedzą około 50 do 60 gramów białka dziennie , aby utrzymać optymalne zdrowie serca . Normalny amerykański dieta zazwyczaj szczyty tej kwoty . Tylko około 10 procent tego dnia kalorii powinno pochodzić ze źródeł białka . Wiele diety wysokobiałkowe zadzwonić do prawie 35 procent tego dnia kalorii z białka ,recepta na choroby serca .
Zbiory Rośliny

białka pochodzenia roślinnego , takie jak te znaleźć w soi , różnie reagują . Soja obniża ilość złego cholesterolu , a pompowanie dobrego cholesterolu w organizmie potrzebne do budowy zdrowych kości i zmniejszenia gromadzenia się płytki nazębnej w tętnicach . Białka roślinnego zwiększa wchłanianie wapnia do kości i nerek zdrowia . Imperium