Jak żyć z Angina

szacunkowo 9,1 mln Amerykanów ma anginę . W wielu przypadkach warunek ten jest spowodowany chorobą serca. Ludzie, którzy mają ten stan może prowadzić produktywne życie poprzez przyjęcie zdrowego stylu życia serca . Instrukcja Łódź Jak żyć z Angina
1

Najpierw trzeba zrozumieć, co angina jest i jak to wpływa na organizm . Angina jest formą choroby wieńcowej , w którym przepływ krwi do serca jest ograniczony . To powoduje bóle w klatce piersiowej . Niektórzy pacjenci opisują go jako ucisk wyciskania w okolicy klatki piersiowej .
2

Stworzenie serca zdrowej diety . Należy jeść dużo całych ziaren , owoców i warzyw . Jedz ryby , takie jak łosoś i tuńczyk , które zawierają kwasy omega-3 kwasy tłuszczowe ( dobre tłuszcze) . Ogranicz spożycie produktów , które są bogate w tłuszcze , takie jak czerwone mięso , ser i pieczone żywności . Unikaj żywności , które są bogate w sód , takich jak konserwy i przetworzonej żywności .
3

Nie palę . Jeśli jesteś palaczem , znaleźć program rzucania . Możesz dostać propozycje z lekarzem lub American Cancer Society . Możesz także spróbować grupy wsparcia lub szukać online dla specjalisty obróbki tytoniu .
4

zachować swoje ciało . Zapytaj lekarza , które ćwiczenia są bezpieczne dla Ciebie i jak często można zrobić je . Może trzeba robić przerwy podczas ćwiczeń , aby uniknąć wywierania siebie .
5

Znajdź zdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem . Można to zrobić za pomocą jogi i medytacji . Idź na plaży lub wybrać się na spacer . To może pomóc oczyścić umysł i pomaga się zrelaksować . Imperium