Najlepsze potrawy do sterowania Gerd

Kwas niestrawność jest coś, cowiele osób zajmuje się na co dzień. Pozostawiony sobie , można rozwijać siębardzo destrukcyjne i bolesne schorzenie zwane refluks żołądkowo -przełykowy ( GERD) . Można go rzeczywiście pochłonąć zwieracza przełyku , który jestpierścień mięśni , która zapobiega kwasu z cofania. To prowadzi ostatecznie do pogorszenia wyściółki przełyku. Najlepszy sposób , aby uniknąć tego okropnego losu jest , aby nie pozwolić zacząć w pierwszej kolejności . To może być wykonane przez następujące stałej diety . Opis

nadmiar kwasu nie tylko powoduje wrzenie ale także powoduje baterii innych dolegliwości w organizmie. To pogarsza odporność i powoduje senność , drażliwość, bóle stawów i mgła mózgu . Jeśli kwas ma potencjał do jedzenia przez farby na samochód , a następnie wyobrazić sobie, co może zrobić w organizmie ?
Znaczenie

bardzo ważne jest, aby wiedzieć o kwasie refluks jestprzyczyną . Przed dokonaniem jakichkolwiek zmian diety , to byłoby mądre, aby wyeliminować pokarmów i napojów , które powodują problem. Produkty spożywcze są uważane albo kwasowe albo zasadowe . Jest to oparte na skali pH , która przechodzi od 0 do 14 , co powyżej . 7 jest uważany alkalicznych , a wszystko poniżej byłyby uważane kwasem. Patrz "Zasoby dodatkowe" poniżej na wielki stronie internetowej , że ma wykres wspólnych żywności i jak sprawiedliwe w odniesieniu do ich kwasowości .

Podręczne , oto niektóre przykłady najgorszych żywności , które powodują zakwaszenie . Niestety , są to prawdopodobnie najbardziej zużyte , a także: .

Kawa , bułeczki, pieczywo , makaron , jajka , ciastka , cukierki , tytoń, przetworzone węglowodany , alkohol , pizza , skrzydełka , fast food i napoje gazowane

Funkcja

Po znalezieniu się, co kwaśne pokarmy w diecie powodują kłopoty , że nadszedł czas, aby rozpocząć ich wyeliminowania . Może to wydawać się przytłaczający , ale nie musi być. Wystarczy zacząć od eliminacji jednego pokarmu na raz. Wyeliminować go przez tydzień , a może dłużej , jeśli zajdzie taka potrzeba , a następnie przejdź do następnego jedzenia . Jak to zrobić , będziesz dostrzegać pozytywną różnicę . To dobre uczucie powoduje pilną potrzebę , aby utrzymać się na torze i utrzymać motywację .

Rodzaje

Naprawdę nie ma magiczny nauka za plan diety . Po prostu, wyeliminować kwas i włączenie baterii alkalicznych . Zamiast eliminacji kwaśnych pokarmów , można WEEN w zasadowej żywności w ten sam sposób . Otoszybkie odniesienia niektórych pokarmów , które mają wysoki poziom zasadowości Trójmiasto

Kale , collards , szpinaku dziecka , dziecko mieszany zieleni , sałata rzymska , seler, awokado , ogórek , kapusta, warzywa morskie , cytryny, limonki (tak , są baterie alkaliczne) , cukinia, pomidory , brokuły, kalafior i buraki .
Rama czasowa

Po wykonaniu oparte alkalicznych wyniki dieta może być postrzegane jako jednego tygodnia lub tak długo, jak cztery tygodnie. To zależy od tego , jak agresywnyjest eliminacja i włączenie . Na minimum , małe kroki każdego dnia doprowadzi do wielkich zmian w refluksu kwasu . Najważniejsze jest, aby zatrzymać zdyscyplinowany .

Korzyści

Jak wspomniano powyżej , a jako dodatkowy bonus ,wiele innych dolegliwości będą się wyjaśnić , jak również. To ostatecznie ułatwić wdzięku starzenia i poprawa jakości życia , zwłaszcza w późniejszych latach ..
Ostrzeżenie

Gdyciało staje się alkaliczne , choroby i choroby, któretrudno czasu przejęcia kontroli nad ciałem . Dotyczy to GERD , depresji, zespołu jelita drażliwego , lub inne dolegliwości wymienionych powyżej. Ale to może się w cenie . Jeśliciało jest bardzo kwaśny, co jest najbardziej prawdopodobne w przypadku GERD , toefekt detoksykujący odbędzie . To może powodować bóle głowy, zmiany nastroju , biegunka i gorące i zimne błyski . Większaabstynencjąwiększy efekt ten będzie. Nie bój się . To jest rzeczywiściedobre. Jest to znak , że twoje ciało jest wyeliminowanie toksyn , a to uczucie będzie wkrótce zastąpiona wyższych poziomach energii, lepszy nastrój i uczucie ogólnego wellness . Imperium