Jak ID Pokarmy , które powodują Acid Reflux

refluks żołądkowo-przełykowy (GERD ) ,dość często warunkiem wpływu 5 do 7 procent ludzi , pojawia się, gdy kwasy żołądkowe i żółć płynie się do przełyku . Najczęstszym objawem związanym z GERD jest przewlekła zgaga . Osób cierpiących na GERD mają słabe mięśnie dolnego zwieracza przełyku ( LES ) , która ma tendencję do wypoczynku zbyt często i pozwala dotrzeć do kwasu przełyku . Planowanie posiłek może pomóc złagodzić objawy. Instrukcja
1

Rozważ żywności i napojów , które osłabiają swoją dolnego zwieracza przełyku mięśni. Te produkty zawierają kofeinę, czekolada , mięta , mięta , alkoholu, tłustych potraw , tłustych smażonych potraw i kawy , zarówno zawierających kofeinę i odkofeinowane .
2

identyfikację żywności i napojów , które podrażniają i zniszczyć przełyku podszewka takie jak pomidory i sok pomidorowy , papryka chili , pieprz , a także żywności i soków cytrusowych , w wysokich oraz cytryny , pomarańcze, ananasy i grejpfruty .
3

Pamiętaj, że wszystkie napoje gazowane , w tym wszystkie gazowane mogą powodować przepływ kwasu żołądkowego do przełyku . Robią to wzdęcia brzuch i rosnącej presji na brzuchu .
4

Uważaj na innych pokarmów , które pogarszają refluksu kwasu , takich jak cebula, pikantne żywności , sosów na bazie pomidorów z makaronu i pizza.
Imperium