Znaki i objawy wyczerpania ciepła

Jest bardzo gorąco i wilgotno , a ty na spacer . Nagle zawroty głowy , mdłości i spragniony . Są to znaki ostrzegawcze , które mogą mieć wyczerpanie ciepła . Temperatura Twojego ciała powinna wynosić około 98,6 F ( 37c ) . Nieleczona , wyczerpanie ciepła może przejść do niebezpiecznego udaru słonecznego , jeśli temperatura ciała wzrasta do niezdrowej poziomie 104 F ( 40C) , zgodnie z Mayo Clinic . Udar cieplny jest poważnym stanem zagrożenia życia . Może wymagać podania płynów dożylnie (IV ) , aby pomóc nawodnienia organizmu i uniknąć uszkodzenia ważnych organów lub mózgu , lub może powodować śmierć . Oznaki i objawy

zachorowalności wyczerpania ciepła jest bardziej rozpowszechnione w ciepłym klimacie , gdzie wilgotność jest wysoka. Wyczerpanie ciepła występuje , gdy nie pić tyle płynów . Jak twoje ciało się przegrzewa może wyglądać blado , zasłabnięcia lub czujesz ból głowy pochodzących od . Jak się rozwija , można rozwijać stany podgorączkowe . Zmęczenie wkrada Twoich obniża ciśnienie krwi . " Wyczerpanie ciepła oznacza, że ​​Twoje ważne organy nie dostają odpowiedniej ilości krwi . Mając mniej krwi dostępnej poczujesz zawroty głowy i słaby . Inne objawy to fajne, blada , wilgotna skóra , " ostrzega Bill Gottlieb , autor alternatywne leki .

Brak Ostrzeżenia Advance

Choć może to zająć trochę czasu , aby stać się tak drastycznie, odwodnione , znaki ostrzegawcze wyczerpania ciepła stało się nagle . W jednej chwili przenosimy się energicznie i po chwili skóra jest gorąca i wilgotna . Twoje czerwieni twarzy . Po raz pierwszy zdarza się , może być mylony przez objawy , myśląc, że nie chorują z powodu czegoś, co zjedliśmy . Jednakże , leczenie objawów za wyczerpania ciepła powinien przynieść Ci ulgę . Imperium Leczenie Wyczerpanie upałem

pierwszą rzeczą do zrobienia jest znaleźć zacienione miejsce do odpoczynku lub dostać się chłodnym miejscu , jeśli możesz. Klimatyzacja pomaga schłodzenia się , ale można odbić nawet szybciej, jeśli zastosować zimne okłady , lodu lub zimnej wody do skóry. Mokry chłodny ręcznik na szyi lub na czole pomaga . Jeśli jesteś w sytuacji, w której nie można wejść do środka , dousing siebie z wodą pomaga schłodzić organizm . Gdy masz wyczerpanie ciepła , organizm pracuje z elektrolitów . Gotowanie zimnej wody lub płynu z elektrolitów w nim , tak jak Gatorade . Leżeć płasko na plecach i podnieść nogi wyżej niż serce. Jeśli nie czujesz ulgę w ciągu 30 minut , skontaktować się z lekarzem .
Zbiory Czynniki ryzyka

Małe dzieci , dzieci , osoby starsze i otyłe są bardziej narażone wyczerpania ciepła i sąnajbardziej wrażliwe, zgodnie z Mayo Clinic . Zwłoki dzieci nie są wystarczająco skutecznie regulują temperaturę w ekstremalnych warunkach pogodowych rozwinięte. Osoby powyżej 65 lat , którzy przyjmują powszechnie przepisanych leków , które mają efekt uboczny odwodnienia są również bardziej podatne na ciepło wyczerpanie . Otyłość sprawia, że ​​także osoby wrażliwe na ciepło. Zgodnie z Mayo Clinic , " Obciążenie nadwagi mogą mieć wpływ na zdolność organizmu do regulowania jego temperatury i spowodować , aby zachować swoje ciało więcej ciepła . "
Zapobieganie

zdrowym rozsądkiem . Pij dużo wody i unikać napojów zawierających kofeinę , jak odwodnić organizm . W czasie upałów , nosić luźne ubranie utrzymuje, że jest fajny i nosić kapelusz . Użyj parasola jeśli musisz chodzić żadnej odległości . Pobyt na słońcu w czasie upału . Jeśli jesteś na zewnątrz i czuć gorący i lepki , splash twarz wodą . Pobierz włosy mokre ikarku . Nie wstydź się , aby rozpylać wody na ubranie lub mgła twarz z butelki z wodą . Dla wielu , którzy doświadczyli wyczerpanie ciepła raz , może ponownie wystąpić . Płynne dodatki mineralne mogą być podjęte na dobę , jeśli musisz pracować lub grać na zewnątrz podczas cieplejszych porach roku , według alternatywnych leki . Suplementy zawierające magnez, wapń i mangan są na bazie wody i pomóc w nawodnieniu . Zmieszać jedną pół łyżeczki minerałów w czterech uncji wody trzy razy dziennie . Imperium