Jak przetrwać bardzo gorący dzień

Czy to z powodu globalnego ocieplenia , czy też nie , ostatnio temperatura nie wybijanie całej Ameryce . Ważne jest, aby zachować ostrożność , gdy temperatura oscylować ponad 90 stopni F. pić dużo wody i znaleźć wytchnienie od upału w chłodnym i klimatyzowanej sali . Rzeczy, które musisz
wody Obrazów owoców Obrazów jasnym kolorze odzieży
Cloth

Pokaż więcej instrukcji
1

Pij wodę przez cały dzień , gdy temperatura szybować . Utrzymać ciało uwodnione i nie nadmiernie wysilać .
2

Zdjęcie się na owocach , takich jak canteloupe, arbuzy , winogrona, spadzi , mango i pomarańczy . To pomoże zachować nawodniony .
3

Zamrożenie fragmentów cut -up owoców . Ten mrożone owoce to doskonała przekąska , która pomoże schłodzić ciało . Owoce, które obejmują również zamrażać winogrona, arbuzy i canteloupe .
4

Unikaj strenous ćwiczeń lub pracy na zewnątrz w zbyt wysokiej temperatury . Nie przesadzaj . Daj swojemu ciału szansę schłodzić się przez relaks i unikając bezpośredniego światła słonecznego .
5

nosić fajne ubrania w jasnych kolorach na bardzo gorące dni . Zachować zimną szmatkę i trochę wody z lodem przydatne dla gdy przyjdziesz z zewnątrz i są przegrzane . Reszta tkaniny na szyi i czole , aby pomóc schłodzić ciało . Imperium