Jak się ubrać , aby uniknąć udaru cieplnego

Nie może sobie z tego sprawy , ale można przegrzać się przez ciuchy . Udar cieplny jest stanem, wywołane przez bardzo gorącej pogody , która wpływa na temperaturę ciała . Wybierz odpowiednie ubrania , aby uniknąć ryzyka udaru cieplnego . Rzeczy, które musisz Foto Hat
Lato Blacha
biegów obszyte oczka trening
luźne ubranie

Oddychające światło spodnie strój Plaży
Pokaż więcej instrukcji
Wybierz super Odzież
1

Popatrz na wielki obraz i zaplanować swoją garderobę . Ocenić, co Twoja działalność będzie w ciepło i ubierać się odpowiednio do środowiska . Jeśli uczestniczy odkryty studiów , rowu marynarkę lub długim rękawem .
2

wybrać odpowiednie ubrania dla plaży . Nosić kapelusz z szerokim rondem lub czapkę , aby był fajny . Kup kostium kąpielowy wykonany z oddychającego materiału , który nie jest zbyt ciemne i nosić luźne szorty. Upewnij się i umieścić na dobry krem do opalania z SPF 15 lub więcej .
3

Unikaj warstwowy odzież do ćwiczeń w upale . Chcesz dać pokój ciała się pocić i nie przegrzewać się . Wybierz lekkie tkaniny nadają się do działalności . Kup oczek akcentem bieg treningu . Może to obejmować topy , szorty, biustonosze sportowe, spodnie lekki trening lub ćwierć długości spodnie.
4

Sukienka inteligentne w pracy . Jeśli pracujesz w biurze , gdzie temperatura waha się , założyć strój, który może pomieścić to . Wybierz lekką kurtkę lub koszulę. Rozważ piękny tank top lub bluzkę , która jest odpowiednia dla środowiska biznesowego (lub krótki rękaw koszuli dla człowieka ) .
5

dala od noszenia ciężkich ubrań do snu. Możesz się przegrzał w nocy też. Ubierz swoje łóżka w arkuszach lekkich i poszewki na letnie miesiące . Pomoże to skóra i ciało pozostają chłodne .
6

popływać w basenie lub zgasić się z węża ogrodowego lub zraszaczy . Nosić pół- mokry kostium kąpielowy w domu , aby obniżyć temperaturę ciała . Dania z grilla , aby uniknąć korzystania z piekarnika podczas gorących miesięcy . Imperium