Hipoglikemia nr dieta węglowodanowa

Ludzie z rozpoznaną hipoglikemią często szukają sposobów, aby znaleźć ulgę w ich niskich epizodów cukru we krwi . Chociaż nieco kontrowersyjna , niektórzy dietetycy zalecają diety z węglowodanów ograniczone do 20 g dziennie dla osób z hipoglikemią . Założeniem jest , że jeśli żywność o niskim indeksie glikemicznym są spożywane , epizody niskiego poziomu cukru we krwi spadnie . Bez węglowodanów dieta może powodować szybką utratą masy ciała , pomocny dla osób walczących z cukrzycą typu 2 , stan, często towarzyszące . Zrozumienie podstaw do hipoglikemii nie - węglowodanowej diecie może dostarczyć użytecznej początek kontrolowania stanu . Białko

na diecie bez węglowodanów ,większość tego dnia kalorii pochodzi z białka . Wołowina , drób , wieprzowina i ryby mają praktycznie żadnych węglowodanów . Gdy na diecie bez węglowodanów , przygotowujemy mięso przez pieczenie , grillowanie, sauteeing , a nawet smażenia . Sery i jaja , dwa inne źródła białka , zawierają małe ilości węglowodanów , a są one dopuszczalne na diecie bez węglowodanów w ograniczonych ilościach . Topienia sera na kawałek mięsa lub jedzenia omlet jaj i sera na śniadanie są dwa sposoby, aby jeść satysfakcjonujące , nie - węglowodanową dietę podczas próby leczenia hipoglikemii .
Zbiory warzyw

Wiele warzywa mają bardzo mało węglowodanów . Sałata, brokuły , seler , kalafior, i ogórki są ważnymi źródłami witamin , które zapewnią całkowitą poziom węglowodanów w posiłku na minimum . Surówki może byćmąka bez węglowodanów , tak długo jak takie rzeczy jak grzanki wysokiej zawartości cukru sałatek są unikać. Opatrunki , takie jak ser bleu lub Cezara zazwyczaj bardzo mało węglowodanów . Dodawanie warzyw do źródła białka jestsposobem na posiłek o niskiej węglowodanów , zapewniając jednocześnie różnorodność . Warzywa , takie jak marchew, ziemniaki, kukurydza, i squash należy unikać podczas tej diety , jak te bogate w skrobię warzywa mają znaczne ilości węglowodanów .

Zmiany

pieczywo , zboża , owoce, desery i należy unikać na diecie bez węglowodanów. Bo to unikanie jest wyjątkowo trudna dla niektórych ludzi , używając zamienników jestsposobem na uniknięcie ulegania pokusie żywności wysokiej węglowodanów . Pieczywa o niskiej węglowodanów i tortille są dostępne w sklepach , a gdy spożywane z umiarem , dietetyków nie - carb może pozostawać w ramach tej granicy 20 węglowodanów dziennie . Owoce są notorycznie wysokiej zawartości węglowodanów , którego należy unikać . Wiele produktów na rynku istnieją sztuczne substancje słodzące , które może wypełnić pragnienia deser bez awarii diety . Niskowęglowodanowa lody, batony i serniki pozwoliDieter nie - carb na deser , podczas gdy trzymanie się diety .
Podsumowanie

diety węglowodanów nie - może być trudne, ale wiele osób miało ogromny sukces z utraty wagi , co z kolei przyczynia się do zmniejszenia epizodów hipoglikemii . Większość osób , którym udało się z tego raportu , że dieta się przez pierwsze dwa tygodnie jestnajtrudniejsze , ale po tym, że apetyt na węglowodany zmniejsza znacząco . Utrzymanie limitu węglowodanów do 20 g dziennie , jedząc głównie białka i warzyw będzie to wydawać się jednym z najprostszych diet dostępnych . Skonsultuj się z lekarzem , jeśli robisz radykalnych zmian w diecie lub , jeśli masz choroby . Imperium