Jak zarządzać hipoglikemii

Objawy hipoglikemii mogą pojawić się nagle : zawroty głowy , pocenie się, łomotanie serca i innych. Jeśli wystąpią takie objawy , wiesz, że stężenie cukru we krwi podjęła pikować . Jeśli hipoglikemii nie jest wynikiem choroby lub niedoboru gruczołowej ,bo to chyba kiepski nawyki jedzenia i ogólne zdrowie . Musisz nauczyć się jak zarządzać przyczynę swojej hipoglikemii a nie tylko objawy . Rzeczy, które musisz planner
Menu Foto Lista lub książki dobre i złe żywności dla hipoglikemii Obrazów, wsparcie ze strony rodziny i przyjaciół
Pokaż więcej Instrukcje
Zarządzaj hipoglikemii poprzez dietę

1

wiedzieć , gdziecukier jest . W celu cofać się na cukry proste , deser pomijanie nie może być za mało . Być świadomi codziennego użytku , takich jak cukier w kawie , w galarecie na toast i receptur regularnie gotować .
2

Czytaj etykiety . Produkty nie spodziewasz ( ketchup , niektóre rodzaje fasoli w puszkach i innych ) może mieć wysoki poziom cukru na liście składników .
3

jeść żywności, które organizm wchłania się powoli , w tym białka ( jaja , ser i mięso ) , całe ziarna i warzywa . Unikaj zbyt dużo owoców .
4

Jedz małe ilości jedzenia kilka razy dziennie , a nie dużych posiłków .
5 posiłków

plan. Wiesz, co będziesz jeść , ile , gdzie i kiedy na co dzień wcześniej .
Zarządzaj hipoglikemii poprzez Lifestyle
6

rzucić palenie, lub przynajmniej zredukować . Nikotyna podnosi poziom cukru we krwi .
7

Przejdź kofeinę . To powoduje wchłanianie przechowywanego cukru do krwi , powodując nagłą wysoką , a następnie szybki spadek .
8

Ogranicz alkohol. Uważaj na alkohol ( i cukru ) w lekach takich jak syrop na kaszel .
9

Dodaj do wykonywania rutynowych . Uchylił ten sam czas i taką samą ilość czasu każdego dnia , tak że w końcu to przyjdzie naturalnie . Imperium