Jak uniknąć hipoglikemii
Twój organizm może tolerować niski poziom cukru we krwi lub hipoglikemię , w krótkich okresach czasu . Ale ponieważ każda komórka w organizmie jest napędzany przez cukru we krwi , przewlekła hipoglikemia spowoduje twoje zdrowie się pogarsza . Aby zapobiec : rzeczy, które musisz Katowice Blood Sugar Test owoce sportoweNapoje sportowe
napoje
Pokaż więcej instrukcji
Kliparty 1
Zacznij każdy dzień od zdrowego śniadania zawierającego owoców, warzyw i pokarmów bogatych w błonnik , takie jak płatki owsiane .
2
Jedz często małe posiłki ( bogate w złożone węglowodany , białka i błonnika ) w ciągu dnia .
Tanie 3
wypić sporty wysokiego elektrolitów pić godzinę przed duży wysiłek , aby zapewnić, że masz wystarczająco dużo kalorii, aby podtrzymywać cię przez treningu i uniknąć gwałtownego spadku poziomu cukru we krwi .
4
Pamiętaj, aby zjeść coś przed pić napojów alkoholowych - alkohol powoduje skok cukru we krwi , a następnie spadnie gwałtownie
5
Wybierz w błonnik , o niskiej cukru przed snem przekąski , takie jak dwa Graham . krakersy z chudego mleka 1/2 szklanki .
6
Unikaj spożywania nadmiernych ilości pokarmów o wysokiej zawartości cukru , który sprawi, że skok cukru we krwi , a następnie gwałtownie spadły . Kiedy poziom cukru we krwi spada po " cukier duży ", to ma tendencję do spadku dramatycznie niska.
7
Utrzymanie zdrowego poziomu cukru we krwi , nigdy nie biorąc zbyt dużo insuliny , jeśli pacjent choruje na cukrzycę . Zawsze należy sprawdzić, krwi lub moczu na cukier przed wstrzyknięciem , i nigdy nie skąpić na kalorii Gdy już insuliny. Imperium
Następny artykuł:Jak rozpoznać hipoglikemię
Poprzedni artykuł:Jak zmienić swoją dietę , jeśli masz hipoglikemii
hipoglikemia
- GI Diety kontrolować poziom cukru we krwi
- Nie Carb Diet hipoglikemii
- Jak znaleźć lekarza, który specjalizuje się w Reactive hipoglikemii
- Niskiego poziomu glukozy
- Stężenia cukru we krwi jest niebezpieczny ?
- Hipoglikemia Diety niskokaloryczne
- Jakie są hipoglikemii i hiperglikemii ,
- Czym jest insulina Shock