Jak wzmocnić system limfatyczny

Układ limfatyczny odprowadza odpady z komórek . Osłabiony układ limfatyczny powoduje objawy takie jak alergie, przewlekłe zapalenie zatok , zapalenie , utrata energii oraz cellulitu . Może również przyczynić się do chorób, takich jak MS i raka . Czy masz chroniczne problemy lub po prostu chcesz być zdrowy , wykonaj następujące kroki , aby wzmocnić swój układ limfatyczny . Instrukcja

1

regularnie ćwiczenia . Większość lekarzy zaleca trzydzieści minut ćwiczeń sercowo-naczyniowych trzy razy w tygodniu . Intensywne ćwiczenia wzmacnia układ limfatyczny zwiększając cyrkulację w systemie , co pozwala organizmowi pozbyć się toksyn , nadmiaru płynów i innych odpadów w organizmie .
2

dostać masaż . Jak ćwiczenia,masaż może pobudzić krążenie w układzie limfatycznym . Niektórzy ludzie uważają, że jest korzystne , aby masaż raz w tygodniu, podczas gdy inni wymagają rzadszego podstawy . Rodzaj smarowania stosowane przez masażysty może faktycznie zablokować ucieczkę z toksyn , więc upewnij się, że używa produktu ekologicznego lub fizyczną .
3

Porozmawiaj z lekarzem o leczeniu . Niektóre tradycyjne leki , terapie i leki mogą osłabiać układ limfatyczny . Często przepisane leki blokują zdolność organizmu do eliminacji odpadów i substancji obcych w systemie. Poprzez wzmocnienie systemu limfatycznego , można wyeliminować potrzebę recepty .
4

Pij dużo wody . Kiedy pić osiem uncji wody sześć do ośmiu razy dziennie , możesz upewnić się, że system limfatyczny jest nawodniony. To pomaga organizmowi wypłukać obcych substancji i odpadów .
5

zrównoważoną dietę . Sposób jesz wpływa na zdolność organizmu do obrony . Wzmocnić swój system odpornościowy poprzez dostarczanie mu pożywne , które są wolne od nadmiaru substancji chemicznych i hormonów . Jedzenie pokarmów naturalnych lub organicznych pomaga wyeliminować obce substancje przed dostaniem się organizmu i pozwala system limfatyczny , aby skupić się na innych sprawach twoje ciało może mieć .
6

Take ziołowych suplementów diety . Istniejewiele ziół, które okazały się wzmocnić układ limfatyczny zwiększając krążenie . Imbir, czosnek , papryka ostra i Gingko biloba są zioła , które mogą być podejmowane wspólnie lub oddzielnie . Można także wziąć nagietka i dzikie nasiona marchwi , znany również jako koronki Queen Anne . Zioła mogą być wykonane w postaci kapsułek lub herbaty . Imperium