Jak zwiększyć Low Sperm Count

Dla wielu par, które chcą założyć rodzinę , zajście w ciążę jest często trudniejsze, niż się spodziewali. Kiedy twój liczba plemników jest niska z przyczyn innych niż fizjologiczne ( np. zakażenia w nasieniu , problemy z prostatą lub zniekształconych narządów płciowych ) , zwiększając liczbę żywych plemników może być tak proste, jak zmianakilku codziennych nawyków . Przed wydając dużo pieniędzy na drogie suplementy i wizyty u lekarza , spróbuj tych małych zmian w stylu życia , aby zwiększyć swoje szanse staćojciec . Instrukcja
1

aby prosperować , plemniki muszą środowisko, które jest nieco chłodniejsze niż temperatura ciała (to dlatego twoje jądra znajdują się na zewnątrz ciała ) . Aby zachować swoje jądra chłodniej , nosić bawełniane bokserki zamiast majtki lub syntetyczne majtki , i jeśli Twoja praca wymaga siedząc przez dłuższy czas, wstawać i chodzić często , aby zapobiec zbytniemu jądra ciepły .
2

sauny i bardzo gorące kąpiele i prysznice mogą przegrzewać jąder , więc unikać sauny i kąpieli w chłodniejszej wodzie , gdy staramy się o dziecko .
Zbiory 3

Złe nawyki , takie jak palenie tytoniu i picie do nadmiar obniżyć liczbę plemników przez hamowanie hormonów , które produkują plemniki . Dodatkowo , substancje chemiczne w tytoniu zrobić płyn nasienny toksyczne dla plemników , co zmniejsza ich żywotność . Rzucić palenie i ograniczyć picie do jednego lub mniej napojówdziennie .
4

Złe odżywianie iwysokie spożycie kofeiny może mieć również negatywny wpływ na hormony odpowiedzialne za produkcję plemników . Ograniczenia kawy i innych napojów zawierających kofeinę , i jeść zdrową , zbilansowaną dietę .
5

Zdrowe nasienie jest bogata w cynk (przeciwutleniacz) , więcniedobór cynku manegatywny wpływ na wytrzymałość i żywotność plemników . Zapytaj lekarza, czy suplementacja cynku jest właśnie dla Ciebie .
6

Otyłość i nadwaga wpływa na poziom testosteronu i estrogenów , co z kolei wpływa na produkcję nasienia. Na swojej spermy i dla zdrowia , stracisz żadnych dodatkowych kilogramów.
7

Postaraj się mieć stosunek rano lub wczesnym popołudniem , kiedy poziom nasienia jestnajwyższa .
8

rzadziej wytrysku ,więcej spermy będziesz miał w każdym wytrysku . Masturbują się rzadziej , i starają się zachować odstęp co najmniej 12 godzin od wytrysku , szczególnie podczas szczytu w stosunku żyznych czasów swojego partnera . Imperium