Jak zapobiec kamieni nerkowych

Kamienie nerkowe wpływa pół miliona ludzi każdego roku , najczęściej biali mężczyźni w wieku od 30 do 50 przez następujące kroki zapobiegawcze, możesz zmniejszyć swoje szanse na ucisku . . Rzeczy, które musisz
Bottled Water
Pokaż więcej instrukcji
1

Jedz mniej mięsa . Ze względu na zwiększone spożycie białka zwierzęcego ,częstość występowania kamieni nerkowych jest 10 razy bardziej rozpowszechnione , niż to było na przełomie XIX i XX wieku
2

Pij dużo płynów - . Jednym z badań wykazano , że ludzie którzy piją więcej niż 2 1/2 litra wody dziennie mają prawie 40 procentowy spadek ryzyka rozwoju kamienia niż ci, którzy pili mniej wody .
3

zużycie Limit grejpfruta sok i cola napoje . Badania wykazały, że mogą one w rzeczywistości zwiększyć ryzyko wystąpienia kamieni
4

Przyjęcie dieta bogata w potas i magnez - . Te minerały zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia kamieni nerkowych
5 <. p> Porozmawiaj z lekarzem na temat przyjmowania suplementów , takich jak pirydoksyny i magnezu . Wszystkie te zmniejszają szczawianów , soli mineralnych znaleźć w kamicy nerkowej .
6

Ogranicz spożycie wapnia i soli. Imperium