Jak zarządzać Lupus

Osoby cierpiące na toczeń, choroby autoimmunologicznej , czasami doświadczenie zaostrzeń i remisji . Nie jest znane lekarstwo na tę chorobę , ale wraz z pomocą personelu medycznego , są kroki można podjąć, aby zarządzać Lupus . Instrukcja
1

ćwiczeń. Jest toważny element utrzymania mięśnie mocne i utrzymując ruchomość stawów .
2

Wytypuj flare-ups . Nauczysz swoje znaki nadjeżdżającym flare-up . Zadzwonię służby zdrowia , gdy czujesz, jeden pochodzący od . Wczesne rozpoznanie i leczenie zapobiega pełnowymiarową flare-ups .
3

Kontrola stresu . Łagodzące objawy stresu , takie jak głębokie oddychanie , wizualizacja lub słuchanie łagodnej muzyki , to tylko kilka możliwości . Weź sobie z stresujących sytuacjach , gdy jest to możliwe . Stres zwiększa swój poziom bólu i może pogorszyć stan pacjenta .
4

Ochrona przed wspólnym kontuzji. Chociaż ćwiczenia są ważne dla zarządzania Lupus , stawy muszą być chronione przed uszkodzeniem . Gdyruch ćwiczenie powoduje ból , należy natychmiast przerwać .
5

unikać długich okresów czasu na słońcu. Wiele osób dotkniętych z Lupus są wrażliwe na słońce .
6

Zmień dietę zawierać pokarmy zawierające oleje omega-3 i suplementów . Przekąska na orzechy i nasiona . Uzupełnienie oleju z nasion lnu lub oleju z ryb . Badania naukowe wykazały , że olej Omega- 3 może zmniejszyć stan zapalny .
7

omówić plany ciąży ze swoim lekarzem . Poziom hormonów kobiecych zmienić w ciąży . Lekarz może powiedzieć, kiedyoptymalny czas jest mieć dziecko . Będzie ściśle współpracować z tobą próbując uniknąć zaostrzenia tocznia . Imperium