Jak przeciwdziałać Zawroty

zawroty głowy, zawroty głowy i jak to jest często nazywany jestchorobą, która może być niebezpieczna , jeśli prowadzi to do omdleń lub spadku , w przeciwnym razie , nie jest koniecznieproblem. Może on być traktowany , a czasami występuje, lub może to byćtymczasowy sytuacja będzie jasne sama. W zależności od przyczyny , istnieją różne sposoby , aby przeciwdziałać zawroty głowy. Instrukcja
1

Przesuń powoli i trzymać się czegoś w pobliżu, jeśli wystąpią zawroty głowy . Spójrz na meble , aby oprzeć się podczas spaceru na krześle lub łóżku . Usiądź lub połóż się natychmiast , należy nadal , aż poczujesz się lepiej i unikać gwałtownych ruchów .
2

stop przez kilka minut po wstaniu z krzesła lub łóżka. Użyj laski dla równowagi w razie potrzeby. Odporny na upadek z domu poprzez usunięcie dywaniki lub narażone przewody elektryczne i użyć maty antypoślizgowe w łazience , mówi MayoClinic.com .
3

Sprawdź u swojego lekarza rodzinnego o przyczynie Twojego zawroty głowy . Omówić z lekarzemmożliwość, że leki uspokajające , leki przeciwhistaminowe, leki anty- napad , uspokajające lub leki ciśnienie krwi może powodować zawroty głowy . Zapytać, czy można brać leki takie jak Antivert do walki swoją zawroty głowy. Omówić możliwość , że bóle głowy są przyczyną zawrotów głowy , a jeśli tak, to poprosić o pomoc z tego warunku .
4

Odwiedź ucha , nosa i gardła do lekarza , aby wyeliminować ewentualne zakażenie ucha środkowego . Pobierz szczególne manewry ustabilizować ucha środkowego , jeśli masz infekcję lub stan zapalny , który wymaga tego . Manewry te obejmują procedury, w którejlekarz lub terapeutafizyczne manewry pozycja głowy w leczeniu zawrotów głowy . Lekarz uderzeń głową pacjenta iz powrotem, kilka razy , aby usunąć kanał uszny .
5

Unikaj stresu i niepokoju . Po drodze z psychoterapii , jeśli zalecane przez lekarza .
6

Jedz odpowiednio , i nie opuszczaj posiłków . Unikaj tłustych potraw, sztucznych substancji słodzących i nadmiar cukru lub soli . Pić co najmniej osiem szklanek wodydziennie, aby zatrzymać nawilżona i unikać kofeiny i tytoniu .
7

Czy zalecanych ćwiczeń dwa razy dziennie dla równowagi i zmiany pozycji w celu uniknięcia lub przeciwdziałać zawroty głowy. Jest to także określane jako łagodny pozycyjne zawroty głowy . Rozpocznij wyszukiwanie , a następnie powoli , a potem coraz szybciej , co najmniej 20 razy . Śledź , obracając się z jednej strony na drugą , a następnie powoli 20 razy szybciej , zgodnie z " ucha, nosa i gardła Associates of NY "
8

Czy ćwiczenia głowy, takie jak zginanie głowy do przodu a następnie do tyłu z otwartymi oczami , aż zawroty głowy poprawia . Śledź wykonując ćwiczenie z zamkniętymi oczami . Odwróć głowę z boku na bok kilka razy .
9

Shrug swoje ramię , a następnie zwrócić się do każdej strony co najmniej 20 razy . Rzucać przedmiotami na podłodze , i odebrać je po jednym na raz , sugeruje " uszu , nosa i gardła Associates z NY "
10

Zmiana pozycji z siedzącej do stojącej , a następnie nieodwrotnie. Czy to z otwartymi oczami w pierwszym, a następnie ponownie z zamkniętymi oczami . Imperium