Sposobów wzmocnienia nadnercza

zaburzenia nadnerczy może powodować negatywne skutki, w tym niski poziom cukru we krwi, obniżenie temperatury ciała i ogólne poczucie wyczerpania . Oto kilka ćwiczeń , które mogą pomóc wzmocnić nadnercza tam, gdzie muszą być i umieścić swoje ciało z powrotem na 100 procent . Terapia ziołowa /Witamina Therapy

Herbal jest holistyczny charakter. Wiele fragmentów znalezionych w herbacie może wzmocnić nadnercza poprzez wzmocnienie zmysłów i wzmocnienie ciała . Gingko biloba ekstrakt jestwspólna znaleziono w herbat , które regenerujące nadnercza i zwiększyć swoje zapasy energii . Nawet wformie tabletek z miłorzębu japońskiego mogą ci pomóc, poprawiając metabolizm mózgu i walki z wolnymi rodnikami . Łódź

Kolejny wyciąg , który może być używany jest żeń-szeń ,Booster energii ilek stres . Żeń-szeń syberyjski ma potężne możliwości , aby pomóc organizmowi oprzeć stres i zmęczenie . Biorąc nawet małych ilości ekstraktu z herbaty lub pigułek , można uniknąć osłabienia nadnercza .

Kwas pantotenowy jest ważny do nadnerczy , a za mało mając w organizmie może prowadzić do zaniku kory nadnerczy , które może potrwać znacznie dłużej, niż po prostu wyleczyć osłabione nadnercza . Pokarmy zawierające sporą ilość kwasu pantotenowego są produkty pełnoziarniste , kalafior, brokuły i łososia . Staraj się, aby dawka kwasu pantotenowego około 100 miligramówdziennie , aby dać wystarczająco nadnercza do utrzymania się .
Ćwiczenia i dieta

Nadmierny wysiłek fizyczny może prowadzić do utraty z nadnercza , jednakich odpowiednia ilość może odmłodzić . Ćwiczeń trampolina , gdzie można obejmować cardio zwiększa krążenie limfy i pomaga pozbyć się toksyn i odpadów buduje się w organizmie , na przykład .

Dieta jest równieżważnym czynnikiem , jak jedzenie złe jedzenie wprowadzi niepotrzebne toksyny do twojego ciała , że położy dodatkowy nacisk na nadnercza . Dieta bogata w całej żywności może pomóc wzmocnić nadnercza . Jeść pokarmy bogate w potas i ma tylko małe ilości rafinowanych węglowodanów i sodu wzmocni nadnercza szybko i natychmiast rozpocząć naprawę . Amerykański Departament Rolnictwa sugeruje w swoim przewodniku Food Pyramid , że masz 5 do 1 stosunek potasu do sodu na dobę , i że można spożywać około 3 do 5 gramów potasudziennie . Pokarmy bogate w potas zawierają algi, nasiona słonecznika , orzechy i ziarna . Imperium Be Happy

Wreszcie stres jestgłównym czynnikiem pogorszenia się nadnercza . Poświęć czas na uśmiech przez cały dzień , odstawić road rage i wreszcie , nie pozwalają małych przepychanek lub argumenty , że przeszkadzam. Wyczerpaniu się może tylko przynieść więcej szkody niż pożytku, więc zrelaksować się i twoje ciało będzie robić to samo . Imperium