Jak Łatwość neuropatia

Neuropatia jest bolesnym stanem, który powoduje ból, mrowienie i drętwienie rąk i nóg . Najczęstsze przyczyny to cukrzyca , uraz , toksyny i infekcje . Możesz podjąć szereg działań w celu złagodzenia neuropatii ; one obejmować kombinację leków i self-care środków . Instrukcja
1

Wpisz leki, które łagodzą symptomy . Porozmawiać z lekarzem , aby ustalić najbardziej odpowiednie leczenie dla Ciebie i podjąć zgodnie z zaleceniami . Możesz mieć przeciwbólowe , plaster lidokaina, leki przeciwdepresyjne lub leki przeciwdrgawkowe ; podczas gdy normalnie używane do innych warunków ,dwa ostatnie zostały przedstawione w leczeniu nerwu ból.

Jeśli już używasz leków w celu leczenia neuropatii , wziąć je zgodnie z zaleceniami , a nie przerwać bez konsultacji z lekarzem .
Tanie 2

Zobowiązanie się do zdrowego stylu życia . Regularne ćwiczenia mogą złagodzić ból związany z neuropatią . Trzydzieści minut ćwiczeń pięć razy w tygodniu jestdobry cel . Przerwać wykonywanie na mniejsze kawałki w czasie, jeśli to konieczne. Możesz zacząć powoli i swój sposób pracy . Jeśli masz neuropatii , porozmawiaj z lekarzem o odpowiednich ćwiczeń dla stanu ; może pomóc zaprojektować schemat .

Jedz dietę bogatą w owoce i warzywa , a jeść niskotłuszczowe wędliny i nabiał . Jedz węglowodany złożone ; ich wysoka zawartość włókien powoduje ich rozbicie wolniej , utrzymując poziom cukru we krwi na stałym poziomie. Przykładami są owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste , takie jak brązowy ryż i płatki owsiane i ziarna . Jest to szczególnie ważne dla chorych na cukrzycę. Należy unikać węglowodanów prostych , takich jak ciastka, cukierki i białej mąki ; powodują gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi i stan zapalny , co pogorszy nerwobóle .
3

Masaż dotkniętych obszarów . Można to zrobić samodzielnie lub ktoś zrobi to za Ciebie . Rub dotkniętych obszarów , w delikatnym ruchem kołowym . Nie rób tego tak mocno, że poczujesz ból lub dyskomfort . Masaż poprawia krążenie i łagodzi nerwobóle . Możesz zakupić stóp i dłoni masażery do użytku domowego , jak również.
4

pomocą suplementów diety , które zachęcają zdrowe nerwy i złagodzić ból . Weź jedną witaminę B -kompleks dziennie. To zawiera wszystkie witaminy z grupy B, w odpowiednich dawkach . Take 100 mg kwasu a- liponowego dziennie; po miesiącu , zwiększyć do 300 mg na dobę .
5

Spróbuj akupunktury . University of Maryland Medical Center recenzja badania i okazało się , że akupunktura skutecznie złagodził objawy neuropatii . Pamiętaj, aby odwiedzić licencjonowanego lekarza . Imperium