Serotoniny i Metabolizm

Serotonina jest ważnym chemicznym w organizmie , który reguluje nastrój, metabolizm i inne funkcje organizmu . Zbyt mało serotoniny może mieć wpływ na metabolizm i prowadzą do przyrostu masy ciała .
Nutrition odgrywa rolę stężenia serotoniny .
Obrazów Znaczenie

Około 22 % Amerykanów cierpi na otyłość . Odkrywania czynników , które prowadzą do otyłości jest konieczne do realizacji polityki w dziedzinie zdrowia publicznego i programów terapeutycznych dla ograniczania go . Imperium Funkcja

Serotonina zwiększa szybkość trawienia wywoływać ruchy perystaltyczne skurcze mięśni zwanych w przewodzie pokarmowym. Dodatkowo , niski poziom serotoniny w mózgu są związane z depresją , która może prowadzić do obżarstwa jako sposób radzenia sobie z depresją .
Zbiory Rozważania

Niektóre produkty , które są wysoki w tryptofan ,prekursor serotoniny , może być nieskuteczne na zwiększenie poziomu serotoniny . Inne białka mogą konkurować z tryptofanu, co powoduje, że poziom serotoniny jest obniżony . Leki
Nieporozumienia

SSRI zwiększają poziom serotoniny w mózgu , ale nie w przewodzie pokarmowym . To dlatego , że mają niewielki wpływ na metabolizm ; . , W niektórych przypadkach mogą nawet doprowadzić do nadwagi
Zapobieganie /Rozwiązanie

Biorąc witaminę B6 lub zwiększenie spożywanie produktów bogatych w witaminy B6 , w tym brokuły , szpinak , czosnek , seler, ryb i drobiu , może pomóc zwiększyć poziom serotoniny w organizmie . Zrównoważona dieta w tym żywności , takich jak orzechy włoskie, rajskie , ananasy , banany, kiwi , śliwki i pomidory mogą również zwiększyć produkcję serotoniny . Imperium