Co pomaga w zaburzenia czynności wątroby ,

ludzka wątroba jest odpowiedzialna za szeroką wielu działań metabolicznych . Jeśli nie pracuje prawidłowo , to masz problem rozliczeń z toksyn , które dostają swoje ciało na co dzień . Na szczęście, można pomóc w ataku wątroby i uruchomić optymalnie po dokonaniu pewnych podstawowych zmian w stylu życia . Unikać Toksyny

najbardziej bezpośredni sposób przyczynić się do poprawy funkcji wątroby jest zmniejszenie ekspozycji na toksyny . Wątroba jest przede wszystkim odpowiedzialny za wyczyszczenie alkoholu, leków , pestycydów , dodatków do żywności i innych. To może być niemożliwe, aby uniknąć toksyn całkowicie, ale można pomóc świadomie unikanie alkoholu , narkotyków , nie palić papierosów i śmieci żywności . Jedz pokarmy bogate w przeciwutleniacze (np. borówki ) lub wziąć antyoksydantów , które pomagają utrzymać wątrobę zdrowe.
Pić wodę

każdego dnia pije dużo wody filtrowanej , jesteś utrzymanie zdrowej wątroby , ponieważ woda pomaga to szybciej metabolizuje toksyny . Pić o połowę masy ciała w uncjach ( więc jeśli ważysz 160 funtów , pić 80 uncje ) w celu nawodnienia i przepłukać system. Imperium jeść zrównoważonej diety

według American Liver Foundation , zrównoważonej diety bogatej w żywności z wszystkich czterech grup żywności pomoże Ci uzyskać mnóstwo składników odżywczych , aby pomóc utrzymać healthy.Supplement wątroby diecie , jedząc pokarmy zawierające siarkę . Żywności, które są bogate w siarkę pomocwątroby detoksykacji chemikalia , w tym żółtka jaj, czosnku i cebuli . Również jeść warzywa kapustne , takie jak kapusta, Collard Greens , brokuły i kapusta . Dużo błonnika , jedząc owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste . Pomagają wątroba metabolizuje żywność easier.Cut powrotem tłuszczowe, głęboko smażone żywności , które mogą przyczynić się do kamieni żółciowych (problem związany z wątroby ) . Dodatkowo , zmniejszenie zużycia solone , wędzone i peklowane żywności . Zamiast solenia potraw , takich jak używać przypraw czosnkiem i tymiankiem , jako alternatywy dla środków aromatyzujących.
Eat Clean Foods

Ponieważwątroba jest zmuszony do czyszczenia wirusów i bakterii ciało , jeść świeże żywności, które są wolne od pestycydów , takich jak jaja z wolnego chowu i kurcząt i certyfikowanych produktów z renomowanego źródła . Także unikać jedzenia zapakowanych /przetworzonej żywności , które są pełne chemikaliów i unikać podgrzewania jedzenia więcej niż jeden raz , ponieważ za każdym razem podgrzać coś , daje bakteriom szansę pomnożyć . Niestety , nawet nie dlatego, żywność organiczna i wolnym wybiegu są gwarantowane być wolne od substancji szkodliwych , dokładnie umyj ręce i żywności przed jedzeniem .
Ostropest

Zgodnie z University of Maryland Medical Center , oset zostały wykorzystane do 2000 roku jako lek na schorzenia wątroby i jej skutki były badane w placówkach naukowych . Podczas gdy jego skuteczność nie została mocno zakorzeniona , nauka spekuluje , że związek ( sylimaryny ) w ciągu ostropestu pomaga chronić wątrobę z toksyn i pomaga naprawiać komórki wątroby . Omów ostropestu z lekarzem podstawowej opieki w celu ustalenia , czy można korzystać z biorąc go jako dodatek . Imperium