Jak zrobić migreny odejść

Migreny sąciężkie postaci bólów głowy , które nękają miliony Amerykanów . Osoby cierpiące na migrenę często występują inne objawy , takie jak nudności, nadwrażliwość na światło , wymioty i biegunka . Jeśli cierpisz na migreny , można spróbować wielu zabiegów w celu zaradzenia swój dyskomfort . Instrukcja
1

wizyty u lekarza w celu prawidłowego diagnozowania . Z pomocą lekarza , możesz upewnić się, że rzeczywiście są bóle głowy i migreny nie wynikają z jakiegoś innego podstawowego problemu . Lekarz może opisać medycynę prewencyjną , jak również , co może utrzymać się z coraz migreny w pierwszej kolejności
2

unikać substancji , które powodują twoje bóle głowy . . Wspólne powoduje to alkohol, aspartam ( sztuczny słodzik ) , MSG ( glutaminian sodu , znajdujący się w niektórych przetworów spożywczych i sosów ) , niektóre sery i opary chemiczne .
3

Spróbuj leki przeciwbólowe . Lekarz może przepisać silne leki uśmierzające ból lub można spróbować ponad -the-counter leków , takich jak ibuprofen, aspiryna i paracetamol .
4

Odpoczynek w ciemnym pokoju . Czasami światło pogarsza ból migreny .
5

Ćwicz zdrowych nawyków . Uzyskanie odpowiedniej ilości odpoczynku , jedzenia odpowiednie porcje zdrowej żywności i ćwiczenia przyczyniają się w kierunku ogólnego stanu zdrowia . Praktyki te również zmniejszyć stres . Zdrowego stylu życia pomaga organizmowi funkcjonować na najwyższym pojemności . Imperium