Migrena Szef Relief

Większość z nas bóle głowy sięirytujące, ale normalną częścią życia . W przypadku osób cierpiących na migrenę , ale takie bóle mogą się osłabiający na dzień w czasie. Chociaż nie ma lekarstwa na migrenę , istnieje wiele zapobiegawcze i środki poronne , że może zmniejszyć , a nawet powstrzymać ból migrenowy i jej objawy - w tym zawroty głowy, nudności i wymioty - z występujących . Początek

Wiele długoterminowe migrena cierpiący zauważyć wzór dla kiedy zaczynają ich migreny . Zapobiegania migrenie z nadchodzi jest rzeczywiścienajbardziej efektywna metoda łagodzi migreny . Ograniczenie pokarmów , które są uczulone na , zarządzanie stresem , zapobiegania kaca , utrzymanie stabilnego rutynę snu , utrzymując się w zdrowej wagi , unikając działań nadmiernie uciążliwych i właściwie podjęciem przepisanych leków może wszystko pośredniczyć migreny . Jeśli wiesz, że nie można uniknąć tych działań , przygotowanie się do wystąpienia migreny przez pakowanie żadnych leków, żywności i innych środków , które pracują dla Ciebie .
Żywienie

Utrzymanie diety , która jest bogata w substancje odżywcze i białka jest idealny dla większości ludzi , ale przede wszystkim dla osób cierpiących na migrenę . Białka ustabilizować poziom cukru we krwi , co pozwala czuć się pełniejsze dłużej , co zapobiega skoki cukru we krwi , które może powodować bóle głowy , w tym niektóre migreny . Biorąc codziennie multiwitaminy może pomóc . Wybierz jedną bogatą w niacynę, magnez i witaminy B6 i C. Grzyby , płatki owsiane, tuńczyk , kurczak, orzechy ziemne , pomarańcze, mango , słodkie ziemniaki i migdały dostarczają większość tych witamin . Większość zboża , ryż i potrawy na bazie mąki, wzbogacone są również tych witamin . Inne pokarmy mogą wywołać migreny i należy unikać , jeśli znajdziesz się przeżywa migreny wkrótce po ich spożyciu . Takie przypadki miały miejsce z kawy , alkoholu, niektórych serów , czekolady, krewetek i wieprzowiny , między innymi.

Leki naturalne

Większość osób cierpiących na migrenę okazać, że minimalizowanie ich ekspozycji na światło, ciepło , ćwiczenia i hałas przynosi ulgę . Dlatego też, w pozycji leżącej w ciemnym pomieszczeniu , umieszczając zimny kompres na głowę , powstrzymując się od głównych działań i wyłączenie wszystkich do uniknięcia hałasu są powszechne w - Strona główna zadośćuczynienie za migreny . Oprócz nich , masując swoje głowy, szyi, ramion i pleców może przynieść ulgę , ponieważ może naciska na swoich punktach nacisku - a mianowicie , po obu stronach karku lub mięsiste części dłoni , między kciukiem a wskaźnik palec .
Profilaktyczna leki

Chociaż większość leków przepisywanych na migreny są przeznaczone do stosowania pomigrena już się rozpoczęła , istnieje kilka alternatywnych leków, które mogą zapobiec migrena od początku . Większość z tych leków nie są kierowane w kierunku innych warunkach, ale są skuteczne w leczeniu migreny. Według WebMD , wysokie ciśnienie krwi, leki takie jak Inderal i COVERA może zapobiec występowaniu migreny , podobnie jak leki przeciwdepresyjne, takie jak Elavil i Pamelor , leki przeciwdrgawkowe , takie jak Topamax , Depakote i Neurontin , a nawet alergii i ulgi leki przeciwhistaminowe, takie jak Periactin i Benadryl .
nieudane zabiegi

zabiegi nieudane , lub środki, które podejmują po migreną już się rozpoczął , może wahać się od ponad -the-counter leki na receptę tabletek przeciwbólowych , w zależności od stopnia nasilenia i częstości swoich migren . Wielu lekarzy zaleca, aby osoby cierpiące wziąć aspirynę lub ibuprofen , jak tylko czują migreny pochodzących od . Inne leki na receptę są wykorzystywane do blokowania receptorów serotoniny , które regulują poziomy serotoniny . Leki te obejmują imitrex , Zomig i Amerge . Imperium