Jak leczyć przewlekła migrena bez Leki na receptę

migrenowy ból głowy może zrujnować twój dzień - a jeśli nie jest skutecznie leczone , może być nadal cierpi kilka dni później . Mimo, że istnieją leki na receptę dostępne złagodzić ból , czasem migreny dobrze reagują na zabiegi można wykonać samodzielnie , a także ponad -the-counter leków . Rzeczy, które musisz Foto pakiet (y) Ice
Over -the-counter lek przeciwbólowy
coffee Obrazów imbiru

Pokaż więcej instrukcji
1

Zwróć uwagę na wczesne sygnały ostrzegawcze o migrenę . Można zauważyć już na pół godziny przed początkiem bólu , że jesteś doświadcza objawów klasycznej migreny . Objawy te obejmują wyczuwanie " aurę " i przeżywa zaburzenia widzenia , takie jak plamy lub niewyraźne widzenie . Jednak większość migreny nie są klasyczne migreny . Większość przewlekłe migreny nazywane są " wspólne" migreny . Częste migreny , w przeciwieństwie do klasycznych migreny , nie zaczynają się zaburzenia widzenia . Zwykle, które zaczynają się tępym pulsujący po jednej stronie głowy. Inne objawy mogą obejmować nudności, wymioty, zawroty głowy , uczucie dezorientacji i zmęczenia .
2

Zatrzymaj to, co robisz i rozpocząć leczenie . Wyjść z pracy , jeśli możesz. Wymknąć się z tego zaangażowania społecznego . Wyłącz tego komputera lub telewizora . Złapać migreny wcześnie , bojuż angażować się w aktywności umysłowej lub fizycznej ,gorsza jest prawdopodobne, aby uzyskać . Iwcześniej uczęszczać do migreny i zacząć go leczyć ,bardziej skuteczneleczenie będzie .
3

lekarstwami swoją migrenę z przeciwzapalnym over-the -counter leków. Niektóre leki przeciwbólowe , które mogą pomóc m.in. ibuprofen, kwas acetylosalicylowy i paracetamol , ale skontaktować się z lekarzem o tym, co lek jest odpowiedni dla Ciebie . Istnieją również ponad -the-counter leki przeciwbólowe sformułowane specjalnie dla migreny , które łączą w sobie kilka składników przeciwbólowe .
4 kapsułki

Weź korzeń imbiru . Nieprzeciwzapalne, imbiru jednak pomaga nudności . Może się okazać, imbir pomaga szczególnie jeśli występują zaburzenia żołądkowe .
5

wypić filiżankę kawy. Chociażkofeiny kawy może być czasamiPowoduje, że migreny , czasami mogą także zmniejszać ból migreny . Inne niż kawa , oprzeć się pokusie jedzenia lub picia którykolwiek wspólnych żywności spust, które mogłyby spowodowaćmigrenę gorzej. Wśród możliwych wyzwalaczy są MSG ( glutaminian sodu ) , czekolada, orzeszki ziemne , owoce cytrusowe , produkty mleczne, mięso hodowane leczonych azotanu sodu - w tym parówek , wędlin i boczku . - I czerwonego wina
6

Zmniejszenie stanu zapalnego za pomocą jednego lub wszystkich tych sposobów : Zastosuj zimny kompres lub lód pakiet do głowy, szyi i ramion wszędzie tam, gdzie jest ból i tkliwość . Oprócz dostarczania natychmiastową ulgę , to pobiera krew płynącą z dala od głowy. Jeślijest to dopiero początek migreny , zanurzyć dłonie i ramiona do łokci w wodzie tak gorące, jak można wygodnie zabrać . Możesz być w stanie zażegnać migreny , czy można dostać krew płynącą z dala od głowy i na rękach . Alternatywnie , wziąć gorącą kąpiel - płytkie , tak gorący , że nie można parzyć się - i zanurzyć tylko dolnej części ciała , więc płyniekrew od głowy. Dlaczego te zabiegi ? Migreny są bóle naczyniowe , które dotyczą na rozszerzaniu naczyń krwionośnych w głowie . Gdy pojawi sięprzepływ krwi od głowy , pomóc ci naczynia krwionośne wrócić do normy - a to oznacza złagodzenie bólu
7

Spoczywaj w miejscu wolnym od szumów , jasne światła . i zapachów . Odłącz telefon . Opuść żaluzje . Zadaj resztę domowników nie przeszkadzać chyba sprawdzić na ciebie od czasu do czasu . Wiele osób , które cierpią na migreny są bardzo wrażliwe na intensywne światło i dźwięki , zapachy . Odpoczynek w co najmniejpół- pozycji pionowej. Zapobiega to krew pędzi do twarzy i comigrena gorzej. Imperium