Ból pleców spowodowany koszenie trawy
kosiarki push wymaga krajobrazowych zrobić pewną ilość gięcia i pochylając się do obsługi układu kierowniczego . Ponadto drgania silnika maszyny wymagają , aby wywierać dodatkową siłę do sterowania kosiarki , gdy jest w ruchu . W kosiarek wymaga poza wypychania obciąża napięciem wszystkich mięśni z tyłu. Operacja kosiarka Stance Kosiarka wymaga pchać do przodu z tyłu wygięte i wyciągniętymi rękoma do przodu pchać . Zamiast używać nóg do siły ,postawa wymaga użycia plecach i ramionach .
Mięśnie Wykorzystanie
Powrót mięśnie działają najlepiej w połączeniu z brzucha . Twoje mięśnie brzucha nie są typowo zaangażowane w pomocny sposób podczas użytkowania kosiarki , ponieważ jesteś pochylona .
Conditioning wytrzymałości
wzmocnić i ustabilizować kręgosłup przez tonowania swoich mięśni rdzenia . Twój rdzeń składa się z mięśni brzucha i dolnej części pleców . Tułów mocny całości oznacza kręgosłup , który jest lepiej wspierać .
Zbiory Ból zadośćuczynienie
Relaks mięśni z nakładkami ciepła złagodzi ból . Spać na boku , aby zmniejszyć obciążenie na plecach po koszeniu trawy .
Minimalizacja siły
Jeżeli używasz kosiarki tylko wtedy, gdyziemia jest sucha więc kół przejść nad nim łatwo , poczujesz mniejsze obciążenie . Powrót klamra może być przydatna , jeśli trzeba kosić stromych podjazdach lub wiele wzgórza. Imperium
Następny artykuł:Rodzaje pachwiny - Pull Zabiegi szkodę
Poprzedni artykuł:Jak dbać o wyciągnął mięśni nóg
Szczep mięśni
- Leczenie Urazy
- Urazy rotator - mankietów i ćwiczenia
- Zanik mięśni i menopauza
- Jak zrobić własną Truss na przepuklinę
- Jak leczyć Kciuk ścięgna w Domu
- Jak zrobić pakiety Pachnące Rice kuchenka mikrofalowa ciepła
- Co może spowodować obrażenia ścięgna od ławki Naciśnięcie
- Jak zapobiec coraz rannych Od Turbo Kickboxing